Odabir što ćemo jesti za ručak, što obući ujutro ili hoćemo li odgovoriti na poruku odmah ili kasnije – naizgled su banalne odluke koje donosimo bez razmišljanja. Ipak, upravo nas one često ostavljaju iscrpljenima, nervoznima i s osjećajem da nam je 'glava puna', iako se ništa dramatično nije dogodilo
Psiholozi imaju naziv za to stanje: umor od odlučivanja. I sve je prisutniji u modernom načinu života.
POGLEDAJ VIDEO: Zagreb: Predstavljanje istraživanja o mentalnom zdravlju "Brini o nutrini"
Pokretanje videa...
02:04
Iako nam se čini da je izbor između tjestenine i salate beznačajan, za mozak je to i dalje – odluka. Svaka odluka troši mentalnu energiju jer uključuje procjenu, usporedbu i donošenje zaključka.
Problem nastaje jer:
Za razliku od velikih životnih odluka koje rijetko donosimo, male odluke se gomilaju i neprimjetno iscrpljuju kognitivne resurse.
Moderni život nudi iluziju slobode kroz neograničen izbor – jelovnici s 30 stavki, ormari puni odjeće, streaming platforme s tisućama sadržaja. No istraživanja pokazuju da više izbora ne znači i veće zadovoljstvo.
Što imamo više opcija:
Zato se često osjećamo umorno već prije podne, iako “nismo ništa konkretno radili”.
Ujutro je razina mentalne energije ograničena, ali upravo tada donosimo niz odluka:
Ako svaka od tih odluka zahtijeva razmišljanje, dan počinjemo s osjećajem opterećenja. Nije slučajno da mnogi uspješni ljudi pojednostavljuju jutarnje rutine – ne zato što su dosadni, nego zato što čuvaju mentalni prostor za važnije stvari.
Male odluke danas nose i emocionalni teret. Hrana, odjeća i način života postali su dio identiteta. Ne biramo samo obrok, nego “zdravu verziju sebe”. Ne biramo majicu, nego poruku koju šaljemo svijetu.
Zato se iza sitnih odluka često skriva:
Rješenje nije u 'boljem odlučivanju', nego u smanjenju broja odluka:
U svijetu u kojem se stalno od nas traži da biramo, uspoređujemo i optimiziramo, umor od malih odluka postaje nova normalnost. I nije znak slabosti, nego signal da živimo u sustavu koji od mozga traži više nego što je prirodno.
Možda je zato najveći luksuz današnjice – ne imati izbor. Ili barem, ne morati o njemu razmišljati.
24sata © 2026
