Istraživači su analizirali navike spavanja, s posebnim naglaskom na snove, te ih usporedili s prehrambenim navikama više od 1000 sudionika studije
VRLO NEOČEKIVANO
Znanstvenike začudilo otkriće: Zar od sira imamo noćne more?
Čitanje članka:
2
min
Nova studija objavljena u časopisu "Frontiers in Psychology" sugerira da mliječni proizvodi, osobito kod osoba s intolerancijom na laktozu, mogu utjecati na snove, uključujući pojavu intenzivnijih noćnih mora.
Istraživači su analizirali navike spavanja, s posebnim naglaskom na snove, te ih usporedili s prehrambenim navikama više od 1000 sudionika studije.
Jedan od zanimljivijih nalaza? Osobe koje su imale izraženije simptome netolerancije na laktozu češće su prijavljivale snažnije i uznemirujuće noćne more.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:36
Ova studija djelomično odgovara na pitanja koja su se pojavila još 2015., kada se proučavao utjecaj prehrane na snove, takozvano "prehrambeno uvjetovano sanjanje".
- U toj ranijoj studiji ljudi su stalno okrivljavali sir za loše snove. Mislim da sada imamo konkretnije odgovore na tu temu - izjavio je Tore Nielsen, profesor psihijatrije na Sveučilištu u Montrealu i jedan od autora obje studije.
Sudionici koji su prijavili izražene gastrointestinalne tegobe povezane s intolerancijom na laktozu, imali su noćne more koje su se češće pojavljivale, bile su emocionalno uznemirujuće, narušavale su svakodnevno funkcioniranje te su trajale dulje, čak mjesecima.
Mliječni proizvodi i slatkiši najčešće su se navodili kao potencijalni uzroci loših snova.
Treba napomenuti da su sudionici ove ankete bili studenti uvodnog kolegija psihologije, što znači da rezultati možda nisu reprezentativni za širu populaciju.
Unatoč tome, i autori studije i neovisni stručnjaci tvrde da postoje uvjerljiva objašnjenja zašto obrok bogat sirom prije spavanja može utjecati na snove.
Prema Nielsenu, anksioznost koja često prati gastrointestinalne probleme mogla bi povećati učestalost noćnih mora.
Marie-Pierre St-Onge, ravnateljica Centra za izvrsnost u istraživanju sna i cirkadijanskog ritma na Sveučilištu Columbia, dodaje da poremećaji sna izazvani probavnim smetnjama mogu objasniti vezu s uznemirujućim snovima.
Patrick McNamara, izvanredni profesor neurologije na Bostonskom sveučilištu koji proučava san i mozak, smatra da konzumacija hrane koja izaziva intoleranciju može uzrokovati tzv. „mikro-buđenja“, odnosno kratke prekide sna koji pogoršavaju njegovu kvalitetu i vode do snažnijih noćnih mora.
Ipak, i McNamara i autori studije upozoravaju da i drugi čimbenici, koji nisu povezani s probavnim smetnjama, mogu imati ulogu.
Nielsen navodi kako se nada da će se provesti dodatna istraživanja o povezanosti mliječnih proizvoda i snova.
Suautor studije Russell Powell, profesor emeritus psihologije na Sveučilištu MacEwan u Alberti, dodaje kako planiraju ponoviti istraživanje na različitim skupinama.
Do tada, zaključuje Nielsen, ljudi mogu sami promatrati svoju prehranu i donijeti odluke o promjenama, bez potrebe za medicinskom intervencijom, piše msn.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
