Napućite usne kao da dajete poljubac i držite ih tako pet sekundi ili jednostavno otvorite usta najviše što možete i riješite se podbratka u par sekundi na dan
UKLJUČITE MIŠIĆE
Tri mini vježbe uz pomoć kojih se možete riješiti podbratka
Podbradak je problem koji muči velik broj žena i muškaraca, a najčešće se povezuje sa starenjem i genetikom. No da biste ga se riješili ne morate se nužno podvrgnuti plastičnoj operaciji, već možete vježbati.
- Jedna od najlakših vježbi jest da otvorite usta najviše što možete i držite ih otvorenima 10 sekundi. Ovu vježbu možete ponoviti nekoliko puta na dan.
- Lagano glavu zabacite prema natrag tako da gledate prema stropu. Potom usne napućite kao da dajete poljubac i ostanite u toj pozi najmanje pet sekundi. Vježbu možete ponoviti pet do 10 puta na dan.
- Kruženje i lagano okretanje glave pomaže kod uklanjanja podbratka. Najprije se ispravite i potom bradom krenite od jednog ramena od prema drugom. Vježbajte laganim tempom i budite precizni u izvođenju vježba. Kružne vježbe ponovite tri do pet puta na dan.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
