ZA SVAKOGA JE DRUGAČIJE
Jeste li pretjerali za blagdane? Evo kako svaki znak Zodijaka najbolje topi kilograme
Blagdansko razdoblje je iza nas i mnogo je onih koji su si dali oduška za punim stolom, a sada žele vratiti staru liniju. Astrolozi znaju na koji način svaki znak Zodijaka najlakše topi kilograme
U nastavku saznajte koji je najbolji način za istopiti kilograme, za svaki znak Zodijaka:
OVAN
Za Ovna, najbolji način za početak i održavanje rutine vježbanja ili plana prehrane je iskorištavanje njihove natjecateljske strane. Najteži dio mršavljenja za Ovna je što vole započeti projekte, ali imaju problema s njihovim dovršavanjem. Natjecanje je način za motivirati Ovna kada bi inače počeli odustajati. "Motivirani su isprobati nove stvari i biti prvi koji će koristiti neki novi proizvod," kaže astrologinja Linda Furiate. "Oni obožavaju imati najnovije proizvode na tržištu za vježbanje ili prehrambene rutine. Njihove kuhinje su ispunjene blenderima, procesorima hrane i drugim gadgetima. Nažalost, ti proizvodi obično se koriste samo jednom ili dvaput, a zatim postanu dosadni ili se ne koriste. Najbolje za Ovna je pronaći prijatelja ili partnera koji će im pomoći u mršavljenju i vježbanju."
BIK
Bikovi mogu biti vrlo hedonistički nastrojeni, što im otežava redovito vježbanje i pridržavanje plana prehrane. "Mogu biti spori, metodični i tvrdoglavi," kaže Furiate. "Također vole slatkiše i bogatu hranu." Zapravo, bilo što ukusno ili luksuzno privući će Bika, pa će im biti lakše vježbati ili držati dijetu ako to dožive kao nešto glamurozno. Furiate kaže: "Ako se osjećaju dobro u onome što nose i ako smatraju da imaju novca za ekskluzivnu članarinu, to ih može motivirati da idu u teretanu." Teretana s dodatnim sadržajima poput bazena, saune ili pristupa maserima bila bi savršena za Bika. Također bi im koristio spa doživljaj.
BLIZANCI
Blizanci obožavaju biti u pokretu, što im olakšava ostati posvećeni rutini vježbanja. Prema Furiate, najbolja aktivnost za Blizance je trčanje. "Trčanje ili brzo hodanje su odlični za Blizance. Oni vole biti u pokretu. Također će im odgovarati ako mogu razgovarati s nekim ili komunicirati dok vježbaju." Blizanci su izvrsni multitaskeri, pa ako ne mogu pronaći partnera za trčanje, uvijek mogu ispuniti tišinu slušanjem glazbe ili podcasta.
RAK
"Najbolji način mršavljenja za Rakove je promjena svakodnevnog jelovnika i prehrane", kaže Furiate. "Oni vole kuhati i brinuti se za druge koristeći hranu. Također vole jesti zbog utjehe kako bi sakrili svoja stvarna osjećanja." Rakovi će biti motivirani za mršavljenje ako prehrana i prehrambene navike postanu obiteljski projekt u kojem svi sudjeluju. Uživat će u istraživanju novih recepata i učenju kako napraviti svoje omiljene obroke na zdraviji način.
LAV
Lav voli biti društven i biti u središtu pažnje. Najbolji način da motivirate Lava da smršavi je angažirati ga u timskom sportu poput nogometa ili košarke. Timski sportovi omogućuju Lavovima da sagore svoju nakupljenu energiju, a također im omogućuju da budu istaknuti igrači. Lavovi će biti u svom elementu ako pobjeđuju.
DJEVICA
Za Djevicu, osobina koja im pomaže u uspjehu također može biti razlog njihovog neuspjeha: perfekcionizam. Djevice se mogu lako obeshrabriti ako odmah ne vide rezultate, no to im može biti i poticaj za jači trud. "Većina Djevica ne treba puno pomoći ni motivacije da bi ostale na zdravoj prehrani i vježbanju," kaže Furiate. "Zdravi su po prirodi, pa su sami motivirani." Najbolji način da Djevice istope kilograme je slijediti ono što vole, a to je stabilnost i rutina.
VAGA
Vage neće imati koristi od ekstremnih dijeta ili vježbanja. Radikalni novi planovi ili trendovi ih neće privući. "Vage žele stvari koje će im omogućiti održavanje ravnoteže u životu," objašnjava Furiate. "Neće se odlučiti za neike velike promjene. Žele znati da ono što rade mogu lako uklopiti u normalnu, svakodnevnu rutinu." Vage također ne vole raditi same, pa im je najbolje pronaći partnera za vježbanje.
ŠKORPION
Za Škorpiona, mršavljenje je ekstremno - sve ili ništa. "Oni vole raditi bilo što intenzivno", kaže Furiate. "Žele se uključiti u nešto poput kickboxinga ili nešto gdje mogu koristiti svoju borbenu strast; nešto stvarno dramatično." Naravno, ekstremne dijete nisu dobra ideja, ali Škorpioni traže izazovne rutine i mogu željeti potpuno promijeniti način života. Za njih je važno raditi nešto impresivno i snažno.
STRIJELAC
Za Strijelca, vježbanje neće funkcionirati ako to dožive kao obvezu. Najbolji način za Strijelca da smršavi je prikriti trud kao zabavu. "Strijelci žele nešto što je avanturističko", kaže Furiate. "Vole riskirati, pa vjerojatno žele probati nešto novo i drugačije. Planinarenje, penjanje po stijeni, jahanje – aktivnosti su koje će im pružiti doživljaj avanture dok vježbaju."
JARAC
Jarci su strogi i disciplinirani, pa im nije teško slijediti rutinu. Oni planiraju i unaprijed organiziraju svoje dnevne napore za mršavljenje. "Žele odgovoran pristup", kaže Furiate. "Oni će jesti više organske hrane i izbjegavati slatkiše, jer sve shvaćaju vrlo ozbiljno." Jarci također vole rutinu, pa je za njih idealno uklopiti fizičku aktivnost poput trčanja ujutro prije posla.
VODENJAK
Vodenjaci ne samo da znaju najnovije trendove u vježbanju i prehrani, već znaju i one koji još nisu postali popularni. Vodenjaci vole raditi stvari na svoj način. "Neće raditi ono što rade svi ostali", kaže Furiate. "Žele nešto vrlo avangardno i jedinstveno." Kombinacija umjetnosti i kretanja bila bi savršena za Vodenjaka, pa bi plesne lekcije bile odličan način da se posvete mršavljenju.
RIBE
Za Ribe, fizičko vježbanje je vrijedno samo ako je mentalno stimulirajuće. "Ribe žele biti u prirodi, jer to ih potiče na kretanje", kaže Furiate. "Meditacije u hodu, tai chi, qigong, joga – nisu baš sklone visokointenzivnim aktivnostima poput Ovna." Joga ili plivanje su sjajan način za Ribe da ostanu fizički i mentalno zdrave.
