Od hrane preporučuju se plava riba i plodovi mora, žumanjak, goveđa jetra te mliječni proizvodi s dodatkom D vitamina, no najbolji način da ga nadoknadite je boravak na otvorenom tijekom dana
SAVJETI DR. DRAGANA SOLDE
PLUS+
Manjak vitamina D nakon zime: Evo što treba jesti i raditi da biste ga najlakše nadoknadili
Jedini način da utvrdite manjak vitamina D je provjera tijekom laboratorijskih pretraga iz krvi, jer nema specifičnih znakova koji se s tim manjkom mogu povezati, osim rahitisa, koji se može primijetiti po razvoju i položaju nogu kod djece (ikserice), ili osteoporoze, koju zapravo i ne možete nikako prepoznati, kaže dr. med. Dragan Soldo, obiteljski liječnik iz Novog Zagreba.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
