Aromaterapeutkinja Jasminka Grbelja tvrdi da ulje lavande smiruje duh i tijelo, čajevac djeluje kao prirodni antiseptik, a ravensara snažno podržava imunitet i dišni sustav
Prirodna apoteka u domu
Eterična ulja za bolje zdravlje: Ravensara je super za imunitet, tamjan za starije...
Čitanje članka:
2
min
Prirodni pripravci mogu biti snažni saveznici u očuvanju zdravlja i ravnoteže, od najmlađih do najstarijih članova obitelji, kaže nam aromaterapeutkinja Jasminka Grbelja iz Učilišta Galbanum, koja vodi radionice prirodne njege i aromaterapije. Prema njezinim riječima, ulja su naši svakodnevni pomagači koje možemo uvrstiti u kućnu ljekarnu.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:30
- Ako bismo trebali sastaviti malu prirodnu apoteku za svaki dom, u njoj bi se našla tri bazna i tri eterična ulja. Bademovo ulje preporučuje se za svakodnevnu njegu kože - neutralno je, bogato vitaminima i pogodno za sve uzraste. Shea maslac je nezamjenjiv za suhu kožu, osobito kod djece, a ulje sjemenki grožđa idealno je za masažu jer se brzo upija i ne ostavlja masni trag - ističe Jasminka.
Kad su u pitanju eterična ulja, naša sugovornica izdvaja lavandu kao "ulje koje smiruje duh i tijelo", čajevac kao prirodni antiseptik i ravensaru - ulje koje snažno podržava imunitet i dišni sustav.
Kod primjene eteričnih ulja kod djece, Jasminka upozorava na oprez.
- Djeca mlađa od tri godine posebno su osjetljiva. U tom razdoblju preporučuju se samo izuzetno blaga ulja poput prave lavande, rimske kamilice i mandarine - i to uvijek u vrlo niskim koncentracijama - dodaje Jasminka.
Za starije osobe savjetuje korištenje lavande, ružmarina i tamjana.
- To su ulja koja pomažu kod nesanice, potiču cirkulaciju i ublažavaju bolove u mišićima. No sve se mora prilagoditi zdravstvenom stanju osobe - naglašava Jasminka.
Ističe da prirodno ne znači automatski i sigurno, pa naglašava da su eterična ulja moćni koncentrati - pa ljudi s alergijama, astmom, visokim ili niskim tlakom trebaju biti posebno oprezni. Navela nam je i neke konkretne primjere.
- Eukaliptus globulus i metvica mogu izazvati bronhospazme kod astmatičara. Ružmarin (kemotip kamfor) i timijan (kemotip timol) nisu preporučljivi za osobe s povišenim tlakom, a lavanda i ylang-ylang, iako smirujući, mogu dodatno sniziti tlak kod hipotoničara - priča Grbelja.
Općenito, aromaterapija nije luksuz već svakodnevni ritual pažnje prema sebi i svojoj obitelji, stoga već i jedna kap ulja lavande na jastuku prije spavanja, topla kupka s nekoliko kapi naranče ili masaža dječjih stopala bademovim uljem, nisu “samo” ugodni mirisi, nego su to rituali koji vraćaju ravnotežu, zaključuje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
