Blagdani su za nju ostali isti, no sada s većim fokusom na zdravlje i ravnotežu. "Sve isto, samo zdravlja, mira, radosti, ljubavi, kaže nam Zdravka Kapetanović
FINALISTICA PETE SEZONE
Zdravka Kapetanović iz 'Života na vagi' koristi jedan recept nakon blagdana: 'Najbolji je!'
Čitanje članka:
2
min
Splićanka Zdravka Kapetanović ušla je u petu sezonu showa sa 123 kilograma, a na finalnoj večeri vaga je pokazala 74,4 kilograma, što je značilo gubitak čak 48,6 kilograma. Četiri godine nakon finala, Zdravka uspješno održava zdrav način života. Navike koje je stekla tijekom showa, kaže, stvorene su u "idealnim uvjetima", dok se "vani" živi život i radi. Blagdanski tempo opisuje kao opuštenije vrijeme od svakodnevnog stresa, te priznaje da sada sve ide svojim tokom. "Zahvalna sam na svemu!", priznala nam je.
Kada je riječ o održavanju kalorijskog deficita, Zdravka je jasna.
- Nema trika, nema čarobnog štapića! Potreban je balans, volja, red, rad, disciplina, odmor, kao za sve - tvrdi.
Iako tijekom blagdana nije pripremala posebne zdrave recepte, često se oslanja na recepte nutricionistice Martine Linarić.
- Najbolji recept je njen trodnevni detox koji koristim po potrebi i koji je napravljen za sve nakon blagdana i promjene godišnjih doba. Probajte ga, obavezno - preporučuje Zdravka.
Za pripremu kolača voli koristiti kuharicu "Je**š vagu" trenerice Sanje Žuljević, a uz osmijeh priznaje da je blagdansko nazdravljanje obrok kojem nije mogla odoljeti. "Nazdravila sam sa svojim bližnjima, to je tekući obrok kojem se također broje kalorije. Uzdravlje svima koliko Vas ima", veselo će.
Što se tiče vježbanja, Zdravka smatra da je ključno prilagoditi ga radnom rasporedu jer blagdani tu ne čine veliku razliku. "Šetnja je uvijek prisutna", dodaje.
Blagdani su za nju ostali isti, no sada s većim fokusom na zdravlje i ravnotežu. "Sve isto, samo zdravlja, mira, radosti, ljubavi! I ne zaboravite na mentalno zdravlje koje je pokretač svega."
Svojim primjerom utjecala je i na obitelj i prijatelje. "Uvijek vodimo razgovore o pametnom izboru namirnica te sam im prenijela sve svoje znanje koje je meni nesebično preneseno u showu."
Što planira za 2025. godinu, ostavlja dijelom tajnom, no otkriva: "Planiram i dalje radit na sebi, bavit se mentalnim zdravljem, povećat fizičku spremnost, nastavit planinarit s HPD-om Mosor, šetat, plivat, putovat, voljeti, čuvat svoje najmilije, smijat se sa svim mojim ljudima, zahvalit životu!".
Nakon što su reflektori ugašeni, Zdravka je otkrila kako sada najveći i najbitniji pokretač dolazi iznutra. Kada retrospektivno pogleda na svoj put, zaključuje da je najlakši dio transformacije bio u showu, dok je pravi izazov svakodnevni život. "Živjet život na dnevnoj bazi sa 'nemilosrdnom' svakodnevicom je izazov."
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
