Povećajte unos voća i povrća, a smanjite prženu hranu, alkohol i šećer. U svaki obrok unesite nemasne proteine, vlakna i zdrave masti. Za doručak pojedite zobene od jabuke i cimeta, chia puding, proteinski smoothie...
POMOZITE SI SMRŠAVITI
PLUS+
Želite smanjiti salo na trbuhu? Ovih 7 doručaka mogu pomoći
Gotovo svatko tko je pokušao smršavjeti susreo se s problemom ”skidanja” sala nakupljenog na području struka i trbuha. Iako salo na trbuhu izgleda neprivlačno, ono je i opasno te utječe na hormonsku ravnotežu i povećava rizik za razvoj ozbiljnih bolesti.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
