Prehrana je ključna jer hrana koju jedete uvelike utječe na zdravlje. Adekvatan unos tekućine, dovoljno sna, vježbanje i boravak u prirodi te provjereni proizvodi za imunitet jamci su dobrog zdravlja i tijekom zime
PROMO
S hladnijim danima stižu nam prehlade i viroze - radite na imunitetu, posebno kod djece
Istraživanja su pokazala kako odrasli stanovnici Europe imaju između dvije i pet respiratornih infekcija godišnje, a djeca čak od šest do dvanaest prehlada godišnje. Također, pokazalo se kako održavanje imunosnog sustava u normalnom, zdravom stanju, može smanjiti učestalost infekcija i ozbiljnost simptoma te skratiti trajanje prehlade. Zbog toga bi trebalo na vrijeme početi razmišljati o tome kako održati imunitet svih ukućana, a posebice onih najmlađih.
Viroze su najučestalije među vrtićkom djecom, ali i na školskim hodnicima, posebnice u zimskim mjesecima, kad najviše boravimo u zatvorenom prostoru.
Prehrana je tu ključna. Hrana koju jedete uvelike utječe na zdravlje. Izbjegavajte prazne namirnice, poput fast fooda. Umjesto toga jedite voće, povrće, žitarice, orašaste plodove i nemasno meso. Voće i povrće odličan su izvor antioksidansa, posebice bobičasto voće, kelj, papričice i kupus. Svakodnevna konzumacija svježeg voća, povrća, žitarica i namirnica koje održavaju alkalnost organizma neka bude na listi vaših prioriteta.
Namirnice s visokom razinom antioksidansa odlična su prirodna zaštita organizma. Antioksidansi su dio vitamina, minerala i drugih hranjivih tijela u namirnicama te, osim što djeluju kao čistači slobodnih radikala, pomažu u regeneraciji organizma u slučaju disbalansa. Čak i ako vam je imunitet slab, ima pomoći! Uz nekoliko promjena u načinu života i prehrane vaš imunološki sustav može biti snažan i nepobjediv! Imunološki sustav prirodna je tjelesna obrana, koja nas štiti od bakterija, virusa, parazita, gljivica i drugih stranih tijela koja bi mogla narušiti naše zdravlje. Iako ima sposobnost prepoznati strana tijela i proizvesti potrebne tvari da ih uništi, određeni faktori mogu ga oslabiti, a neki od njih su i toliko snažni da probijaju njegovu barijeru, što nas u konačnici i čini podložnim infekcijama te oboljenjima.
Pijte dovoljno, spavajte i što više boravite u prirodi. Limun, med i đumbir neka vam svakodnevno budu nadohvat ruke. U čašu mlake vode ili čaja dodajte limun, svježe naribani đumbir i sve to zasladite žličicom meda. Limun je snažan izvor vitamina C, prirodni antioksidans, pozitivno djeluje na imunitet, ima snažno antibakterijsko i antivirusno djelovanje, a njegova kiselost potiče rad probave, štiti i detoksicira jetru! Tu su i probiotici. Oni pridonose jačanju imunosustava tako što pomažu uspostavljanju ravnoteže između tzv. dobrih i loših bakterija. Također, uvijek je dobro uvesti i neke od dodataka prehrani koji će pridonijeti održavanju našeg imuniteta.
Jedan od provjerenih proizvoda za imunitet na našem tržištu svakako je Imunosal. Imunosal kapsule i Imunosal tekući pripravak najtraženiji su proizvodi za imunitet u hrvatskim ljekarnama, a zasluženo su dobili zlatne naljepnice kako biste ih još lakše prepoznali. U kategoriji proizvoda za imunitet Imunosal kapsule bile su uvjerljivo najtraženije, a Imunosal tekući dodatak prehrani bio je najtraženiji proizvod za djecu u 2020. godini (izvor: IQVIA Market Viewer Croatia, 2020). Oba Imunosal proizvoda razvijena su i proizvode se u Hrvatskoj.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
Ljerka (67): 'Bolest mi je jetru uništavala bez ikakvog alarma'
Veliki tjedni horoskop: Ovan je na pragu nove veze, Vaga mora otići na potrebne pretrage
SP 2026. Raspored i satnica svih utakmica. Kad igra Hrvatska?