Anksioznost ne mora trajati zauvijek: Timoteo Crnković predstavlja suvremeni pristup

Kada anksioznost ne popušta, može li hipnoterapija biti odgovor?  

Okruženje u kojemu su stres i anksioznost gotovo svakodnevnica,razne loše navike i ubrzani način života nameću se kao logičan rezultat. Upravo zbog toga ljudi sve više teže za mirom i emocionalnom ravnotežom na razne načine.   

Jedna od metoda koja se ističe kao iznimno učinkovit komplementarni pristup u trajnom oslobađanju od ovakvih stanja svakako je konverzacijska hipnoterapija, a posebno u obliku koji se temelji na revolucionarnom pristupu dr. Miltona Ericksona.  

Što nam anksioznost zapravo poručuje?  

Anksioznost se često javlja kroz fizičke simptome poput ubrzanog disanja, napetosti, znojenja, probavnih tegoba ili vrtoglavice. Njezini pravi uzroci najčešće proizlaze iz dubokih podsvjesnih obrazaca koji automatski upravljaju našim reakcijama. Umjesto borbe sa simptomima, konverzacijska hipnoterapija mijenja temeljni način na koji tijelo odgovara na stresore, razdvajajući fizičke simptome od njihovih podsvjesnih okidača.  

Timoteo Crnković, stručnjak za naprednu Ericksonovu hipnoterapiju i autor Rapid Mental Reset™ programa objašnjava: „Anksioznost i stres ne uklanjamo direktnim suprotstavljanjem simptomima, nego otkrivanjem i transformiranjem nesvjesnih obrazaca koji ih održavaju na životu." Ovaj pristup ne tretira stres i anksioznost kao bolest, već kao naučeni odgovor mozga koji se automatski aktivira.   

Foto: PROMO

Kako hipnoterapija preobražava naš unutarnji svijet?  

Pretjerana briga, stalno očekivanje najgoreg i osjećaj nemoći - to su razmišljanja koja nesvjesno pokreću anksioznost. Kroz konverzacijsku hipnoterapiju, ti obrasci se tiho i nježno transformiraju unutarnjim dijalogom koji razvija fokus na rješenja i aktivira one resurse u nama za koje često zaboravimo da postoje.  

Ovakav pristup posebno je koristan za osobe koje imaju potrebu za kontrolom i teško se opuštaju jer se od njih ne traži da izgube kontrolu. Konverzacijska hipnoterapija ne djeluje autoritativno. Kroz prirodan razgovor klijent stječe dojam da sam dolazi do zaključaka. Takav nenametljiv pristup vraća osjećaj kontrole nad sobom i situacijom.  

Zašto je Ericksonova metoda drugačija?  

Dr. Milton Erickson, "otac moderne hipnoterapije", razvio je ovaj jedinstveni oblik poznat kao "konverzacijska hipnoza". Za razliku od klasične hipnoze, njegova metoda isključuje otpor i direktne naredbe. Omogućuje duboke promjene koje se događaju kroz naizgled običan, prirodan razgovor, gdje terapeut prepoznaje obrasce i vodi klijenta kroz priče, metafore i indirektne sugestije prilagođene njemu. Takav način zaobilazi svjesni um i obraćam se onom dijelu koji doista upravlja našim ponašanjem, a to je podsvijest. Ovom metodom hipnoterapije postižu se trajne promjene u relativno kratkom roku, za razliku  

od mnogih drugih koje zahtijevaju mjesece ili godine rada. „Kad riješimo pravi uzrok problema na razini podsvijesti, simptomi poput anksioznosti i stresa nestaju sami od sebe - trajno," naglašava Crnković.  

Foto: PROMO

Što kaže neuroznanost?  

Neuroznanstvena istraživanja mozga potvrđuju djelotvornost konverzacijske hipnoterapije. Studije pokazuju da ona može smanjiti pretjeranu aktivnost amigdale - centra za stresne reakcije ("borba-ili-bijeg"), što omogućuje osobi da ostane smirenija u situacijama koje su joj prije izazvale paniku. Osim toga, ova metoda poboljšava i funkciju prefrontalnog korteksa koji je ključan za kontrolu emocija i racionalno razmišljanje.  

Kome je namijenjena konverzacijska hipnoterapija?  

Konverzacijska hipnoterapija idealna je za osobe koje:  

Vaša promjena može početi već danas!  

Ako osjećate da je vrijeme za dublje razumijevanje sebe i trajno oslobađanje unutarnjih napetosti, onda je konverzacijska hipnoterapija upravo ono što ste tražili. Saznajte više o ovoj metodi, iskustvima i njenom pristupu, te zakažite besplatne konzultacije.  

Napomena: Ovaj članak ima isključivo edukativnu svrhu i ne zamjenjuje stručnu psihološku ili medicinsku pomoć. Prije uključivanja u bilo koji novi terapijski pristup, preporučljivo je konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom.