Muškarci će lakše smršaviti od žena zbog više mišićne mase

Kad muškarac poželi izgubiti pet kila, ponekad mu je dovoljno samo odreći se piva, dok je ženama potrebno malo više truda, kaže američka nutricionistica Cynthia Sass. To je ponajprije zato što muškarci imaju veću mišićnu masu koja im pomaže da sagore 30 posto više kalorija od žena, objašnjava Sass. 

Žene uglavnom imaju veću koncentraciju masnoće u tijelu jer su biološki sklonije njezinu nakupljanju. Muškarci, također, nemaju problema s velikim oscilacijama u radu hormona, dok se ženama to događa barem jedanput na mjesec. Pritom ih muči osjećaj nadutosti, a u borbi protiv viška kilograma bore se i s jakom željom za slatkim, dodaje Sass. 

Naposljetku, kad su u teretani, muškarci najčešće izvode vježbe koje ubrzavaju metabolizam i sagorijevanje kalorija, dok žene uglavnom “zaglave” na traci za trčanje.