SUPER ZDRAVO
Za što je sve dobra Epsom sol?
Gorke soli, poznate i kao Epsom soli, prirodni su mineralni spoj magnezija i sulfata koji imaju brojne koristi za zdravlje i ljepotu. Doznajte za što vam sve može pomoći
Epsom soli mogu se koristiti za opuštanje, poboljšanje kvalitete sna, ublažavanje simptoma psorijaze, pa čak i kao prirodni laksativ. Osim toga, njihova sposobnost smanjenja upala i poboljšanja zdravlja kože čini ih izvrsnim saveznikom u održavanju tjelesnog i mentalnog blagostanja.
Epsom soli mogu se koristiti za opuštanje, poboljšanje kvalitete sna, ublažavanje simptoma psorijaze, pa čak i kao prirodni laksativ. Osim toga, njihova sposobnost smanjenja upala i poboljšanja zdravlja kože čini ih izvrsnim saveznikom u održavanju tjelesnog i mentalnog blagostanja.
UBLAŽAVANJE BOLOVA U MIŠIĆIMA I TIJELU - Jedna od najpoznatijih primjena gorkih soli je ublažavanje bolnih mišića i tjelesnih tegoba. Dodavanje gorkih soli u toplu kupku može smanjiti upalu i olakšati bol. Magnezij iz soli može se apsorbirati kroz kožu, pomažući opuštanju mišića i smanjenju oteklina. Dodajte 1-2 šalice gorkih soli u kupku i namačite se oko 15 minuta kako biste osjetili njezine umirujuće učinke.
POBOLJŠANJE KVALITETE SNA - Ako imate problema sa snom, kupka s gorkim solima prije spavanja može pomoći. Magnezij potiče opuštanje i smiruje živčani sustav, a može i regulirati melatonin – hormon koji kontrolira cikluse spavanja i budnosti. Preporučuje se topla kupka s gorkim solima sat vremena prije spavanja kako biste tijelo pripremili za miran san.
PRIRODNO UBLAŽAVANJE ZATVORA - Gorke soli mogu djelovati kao prirodni laksativ za povremeni zatvor. Kada se uzimaju oralno, privlače vodu u debelo crijevo, potičući pražnjenje crijeva. Obavezno slijedite upute na pakiranju ili savjete liječnika te koristite samo gorke soli označene za unutarnju upotrebu.
UBLAŽAVANJE GLAVOBOLJA I MIGRENA - Mnogi ljudi pronalaze olakšanje od glavobolja i migrena uz kupke s gorkim solima. Magnezij može pomoći u opuštanju krvnih žila i ublažavanju napetosti. Ako ste skloni glavoboljama, pokušajte se okupati u vodi s gorkim solima čim osjetite prve simptome. Ne zaboravite ostati hidrirani.
SMANJENJE STRESA I ANKSIOZNOSTI - Kupke s gorkim solima mogu pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti. Magnezij potiče proizvodnju serotonina, hormona sreće, i može sniziti razinu kortizola – hormona stresa. Kako biste dodatno pojačali učinak opuštanja, stvorite ugodnu atmosferu prigušenim svjetlom i umirujućom glazbom.
PRIRODNO PILING SREDSTVO I OMEKŠAVANJE KOŽE - Gorke soli izvrsne su za piling kože. Njihova grublja tekstura pomaže ukloniti mrtve stanice kože, ostavljajući je glatkom i mekom. Pomiješajte jednake dijelove gorkih soli i kokosovog ulja, nježno umasirajte u vlažnu kožu kružnim pokretima, a zatim isperite. Ova metoda je osobito korisna za gruba područja poput laktova, koljena i stopala.
UBLAŽAVANJE SIMPTOMA PSORIJAZE - Kupke s gorkim solima mogu donijeti olakšanje osobama s psorijazom. Magnezij može smanjiti upalu i pomoći u uklanjanju ljuskica povezanih s ovom kožnom bolešću. Dodajte oko 2 šalice gorkih soli u toplu kupku i namačite se 15 minuta. Nakon kupke nježno osušite kožu i nanesite hidratantnu kremu kako biste zadržali vlagu.
SMANJENJE OTEKLINA I UPALA - Kupke s gorkim solima mogu smanjiti oteklinu i upalu, što ih čini korisnima kod stanja poput artritisa ili ozljeda. Magnezij se može apsorbirati kroz kožu i pomoći u smanjenju upalnih procesa u tijelu. Ako imate otečene zglobove ili mišiće, pokušajte potopiti zahvaćeno područje u toplu vodu s otopljenim gorkim solima na oko 15 minuta.
