LJETO NA VRATIMA...
Turisti se kuhaju, a i mi s njima: Stiže nam prvi toplinski val ove godine, evo kako se rashladiti
Ovogodišnji prvi toplinski val pogodio je Hrvatsku s visokim temperaturama koje će potrajati do kraja tjedna. Meteorolozi upozoravaju na moguće zdravstvene rizike, posebno za osjetljive skupine. Važno je pridržavati se savjeta za rashlađivanje i zaštitu od vrućine.
Prvi toplinski val ove godine zahvatio je Hrvatsku početkom lipnja, donoseći iznimno visoke temperature koje su ponegdje prelazile 35 °C.
Prvi toplinski val ove godine zahvatio je Hrvatsku početkom lipnja, donoseći iznimno visoke temperature koje su ponegdje prelazile 35 °C.
Glavni uzrok ovih vrućina je meteorološki fenomen poznat kao toplinska kupola, koja zarobljava topli zrak i uzrokuje stabilne vremenske uvjete s minimalnim šansama za oborine ili oblake.
Državni hidrometeorološki zavod (DHMZ) izdao je upozorenja za toplinske valove, s umjerenom opasnošću u četvrtak i velikom opasnošću u petak za većinu Hrvatske.
U Dalmaciji su temperature prelazile 30 °C, a vrhunac toplinskog vala očekuje se krajem tjedna.
Stanovnicima se savjetuje izbjegavanje izlaganja suncu tijekom najtoplijeg dijela dana, rashlađivanje prostora i konzumacija dovoljno tekućine.
Posebna pažnja preporučuje se osjetljivim skupinama poput starijih osoba, djece i kroničnih bolesnika.
Očekuje se da će visoke temperature potrajati do kraja tjedna, nakon čega bi moglo doći do promjene vremenskih uvjeta s dolaskom hladnijeg zraka sa zapada.
U nastavku donosimo savjete kako se možete rashladiti tijekom toplinskog vala.
U nastavku pogledajte kako su turisti u Zadru i građani pronašli osvježenje na plaži i među zidinama.
U nastavku donosimo savjete kako se i vi možete rashladiti tijekom toplinskog vala.
2. OSTANITE U HLADU ILI KLIMATIZIRANOM PROSTORU. Ako nemate klimu, potražite je u javnim prostorima poput trgovačkih centara.
1. PIJTE PUNO TEKUĆINE. Osobito vode, a izbjegavajte alkohol i kofein.
3. RASHLADITE PROSTORIJE. Zatvorite prozore i spustite rolete tijekom dana, otvorite ih navečer kad se ohladi.
4. KORISTITE VENTILATOR. Stavite posudu s ledom ispred ventilatora za dodatni efekt.
5. TUŠIRAJTE SE MLAKOM VODOM. Za dodatno osvježenje i više puta dnevno.
6. NOSITE LAGANU I PROZRAČNU ODJEĆU. Najbolje od pamuka ili lana.
7. JEDNOSTAVNI OBROCI. Jedite manje, laganije i češće obroke (npr. voće, salate).
8. IZBJEGAVAJTE FIZIČKE AKTIVNOSTI TIJEKOM NAJTOPLIJEG DIJELA DANA. Osobito između 11 i 17 sati.
9. HLADITE STOPALA. Potopite noge u lavor s hladnom vodom ili koristite rashladnu prostirku.
10. IZBJEGAVAJTE KORIŠTENJE PEĆNICE. Često dodatno ugrije prostor.
