Na kraju dana je dobro smanjiti njihov udio u obroku, jer veća količina ugljikohidrata brzo podiže šećer u krvi, a onda izaziva nagli pad, zbog čega biste isprva bili prepuni energije, a onda gladni
ODLIČNI RECEPTI
PLUS+
Jela s vrlo malo ugljikohidrata: Marokanski pileći gulaš, pečeni losos i tikvice s bolonjezom
Često nije lako osmisliti obrok za večeru, pogotovo ako je riječ o jedinom obroku oko kojeg se obitelj uspije okupiti tijekom dana. Rado biste pojeli nešto svježe kuhano, ukusno, no cilj je da se može pripremiti brzo te da ne sjeda na želudac, s obzirom da je to zadnji obrok pred spavanje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
