Rano ustajanje i nedovoljan broj sati sna mogu biti okidač za pojavu visokoga krvnog tlaka, bolesti srca, pa čak i srčanog udara
Tko rano rani, ugrabi bolesti srca i visoki tlak
Rano ustajanje ima vrlo štetan učinak na zdravlje srca i krvnih žila, pokazala je najnovija japanska studija. Tim stručnjaka pobio je tezu o pozitivnom utjecaju ranog ustajanja te tvrde da tako ugrožavamo zdravlje.
- Ustajući rano na trčanje možda i nije najbolje što možete učiniti za svoje zdravlje - izjavio je Jonas Roberts, jedan od autora studije. Baš suprotno, tako organizam izlažete raznim oboljenjima - povišenom krvnom tlaku, ali i srčanom udaru, navodi se u istraživanju u kojem je sudjelovalo 3017 zdravih ljudi u dobi od 23 do 90. S druge strane, u lipnju su stručnjaci sa sveučilišta u Pennsylvaniji utvrdili da je srce uslijed kroničnog nedostatka sna izloženo većem naporu te da su ljudi koji pate od nesanice izloženi većem riziku od spomenutih bolesti.
OD 6-8 SATI SNA JE SASVIM DOVOLJNA
Liježete li u 10 i ustajete u pet, niste u opasnosti. Volite li spavati, a morate ustati u 5, izlažete se stresu i riziku od bolesti.
USTAJANJE PRIJE 5 SATI ŠKODI ZDRAVLJU
Ljudi koji ustaju prije 5 sati su 1,7 puta izloženiji riziku od bolesti srca, a dvaput više bolestima krvožilnog sustava.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
