Redovna tjelovježba može umanjiti simptome depresije kod ljudi kojima nije pomoglo liječenje antidepresivima, pokazalo je mala studija
Teretana je učinkovitija od antidepresiva?
Redovna tjelovježba može umanjiti simptome depresije kod ljudi kojima nije pomoglo liječenje antidepresivima, pokazalo je mala studija provedena na talijanskom Sveučilištu Cagliary. Ispitanice, u dobi od 40 do 60 godina, dva puta na tjedan vježbale su jedan sat na kardio-fitness spravama. Nakon osam mjeseci, njihovo se je stanje značajno popravilo. Ranija istraživanja pokazala su da tjelovježba povoljno djeluje u sprečavanju depresije, a znanstvenici ističu da bi vježbanje na spravama mogla biti učinkovita popratna terapija protiv depresije.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
