Sok od nara i mandarine sočan su put do vitke i zdrave linije

Nakon samo mjesec dana svakodnevnog pijenja soka od nara sudionici istraživanja bili su manje skloni razvoju masnih stanica na trbuhu, imali su niži krvni tlak, a time i rizik od infarkta, moždanog udara te bolesti bubrega, otkrili su istraživači sa Sveučilišta Edinburgh. Smatraju kako sok od šipka može pomoći milijunima žena i muškaraca da se riješe neugodnog “šlaufa”, a posebno je učinkovit u muškaraca. 

Stručnjaci drže da sočni sok snižava količinu specifične masne kiseline u krvi koja je izravno povezana s taloženjem masti na trbuhu, kao i s povećanim rizikom od srčanih bolesti te dijabetesa tipa dva. To voće rubinske boje sadrži triput više antioksidansa od zelenog čaja ili crnog vina.Antioksidansi su ključni u borbi protiv slobodnih radikala koji uništavaju DNK i membrane stanica. Šteta koju radikali čine rezultira različitim bolestima, uključujući i rak. Šipak je učinkovit i u liječenju osteoartritisa, a pijenje njegova soka tijekom trudnoće štiti mozak novorođenčadi tijekom traumatičnih porođaja, pokazala su istraživanja. 

Citrusi tope mast

U borbi protiv masnih stanica odlična je i mandarina. Snižava taloženje masti na trbuhu, masnoću u jetrima i potiče rad metabolizma. Svi citrusi dobro otapaju mast jer vitamin C kojim obiluju potiče proces njegova prerađivanja.

Domaći sok od nara 

Očistite kg bobica od opne. Stavite u posudu red bobica, pospite šećerom, pritisnite rukama i ponavljajte dok ne potrošite bobice. Ostavite tijekom noći, izmiješajte, ostavite nekoliko sati pa sameljite u blenderu. Procijedite i napunite boce. Pije se razrijeđen vodom.