Za održavanje forme dovoljna su 2 do 3 treninga tjedno s fokusom na cijelo tijelo i kombinacijom kardio aktivnosti, a oni koji žele smršavjeti trebali bi kombinirati trening jakosti s kardio treningom
PREPORUKE OSOBNOG TRENERA
PLUS+
Šest vježbi za top formu do ljeta
Biti fit do ljeta cilj je kojemu većina nas teži. Ako želite održati formu, smršavjeti ili povećati mišićnu masu, odvojite barem nekoliko minuta svakodnevno kako biste se pokrenuli i stvorili naviku vježbanja. Fitness trener Borna Butijer pokazao je i objasnio šest vježbi koje možete vrlo jednostavno napraviti kod kuće, a za njih vam je dovoljno oko 15-ak minuta dnevno. Vremena za postizanje ljetne forme je još uvijek dovoljno, međutim, trebate krenuti što prije.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
