Tradicionalni indijski i pakistanski ples Giddha postaje sve popularniji u svijetu. Plešu ga isključivo žene uz ritam indijske glazbe, a posebnost ovog plesa je što objedinjuje gracioznost, energičnost i fleksibilnost.
EGZOTIKA IZ INDIJE
Probajte nešto novo i izgubite kilograme uz drevni ples Indije
Ples Giddha je nastao kao pandan muškom drevnom plesu Bhangra. Prilikom plesanja koriste se svi dijelovi tijela od dlanova do stopala što veoma ističe ljepotu žene i eleganciju ženskog tijela. Da bi približila ples ženama diljem svijeta, instruktorica plesa Hemalayaa smislila je dramaturšku priču koju izvodi s indijskim plesačicama uz popratnu tradicionalnu glazbu.
POGLEDAJTE VIDEO: Ženski ples Giddha iz Pandžaba prikazuje eleganciju žene
Pokretanje videa...
02:38
Zbog korištenja svih dijelova tijela u isto vrijeme ples Giddha je odličan način za pokretanje cijelog tijela, gubljenje kilograma ili održavanje kondicije. Snažno pljeskanje rukama je ključno za ples Giddha, tako plešu u bolivudskim filmovima i zabavno je - objašnjava instruktorica Hemalayaa.
POGLEDAJTE VIDEO: U plesu Giddha koriste se svi dijelovi tijela
Pokretanje videa...
02:17
Hemalayaa je pokazala da, osim ruku i nogu, u plesu Giddha rade i kukovi, leđa i trbuh. Kombiniranjem osnovnih plesnih koraka pokazala je još nekoliko zanimljivih pokreta i dala savjete o pravilnom disanju tijekom plesa.
POGLEDAJTE VIDEO: Pravilno disanje uz ples opušta tijelo i um
Pokretanje videa...
03:07
Instruktorica je pokazala da ples Giddha, premda vrlo svečan i graciozan ples, ima i komičnih elemenata. Takav pokret je naprimjer element vrtnje i šutiranja nogom koji je plesačica rado demonstrirala.
POGLEDAJTE VIDEO: Giddha ples plešu žene sa odličnim smislom za humor
Pokretanje videa...
02:33
Ples je odlična vježba kada vam nije do treninga - objašnjava Hemalayaa. Pokazala je vježbe razgibavanja koje vas ispune potrebnom energijom.
POGLEDAJTE VIDEO: Giddha ples je vježba i zabava u jednom
Pokretanje videa...
01:16
Nakon svake vježbe potrebno se dobro istegnuti i opustiti tijelo. Instruktorica je demonstrirala vježbu istezanja leptir koja se izvodi na podu. Nakon istezanja potrebno se udobno smjestiti, opustiti, osjetitit svoju energiju, zažmiriti i staviti ruke na srce, ispraviti se i duboko udahnuti. Osjećat ćete se puno bolje - kaže Hemalayaa.
POGLEDAJTE VIDEO: Ples ispunjava prijeko potrebnom energijom nakon napornog dana
Pokretanje videa...
02:53
Više ideja potražite na: intheboxtv.info.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
