'Lebdenje' ili čučanje dok obavljate nuždu nisu dugoročno dobri za zdravlje mokraćnog mjehura - postoji nekoliko opasnosti kojima ste izloženi ako često koristite javni zahod
OBRATITE POZORNOST
Pripazite! Česta greška koju mnoge žene rade kada mokre
Većinu vremena, ako ne i uvijek, javni zahodi nisu čisti, a ni 'zdravi'. Dakle, kada moramo koristiti javni WC, odlučujemo se ili strpjeti ili pak 'lebdimo' iznad daske kako ne bismo došli u kontakt s njom.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
VIDEO
Zašto ne bismo trebali čučati iznad WC-a kada mokrimo:
Izloženi ste većem riziku od infekcija mokraćnog sustava
Kada čučnete iznad školjke dok obavljate nuždu, mišići dna zdjelice su napeti oko 40%, a mjehur nije potpuno opušten. Dakle, kad ustanete, vjerojatno će vam ostati malo urina unutra. Taj zaostali urin može stvoriti bakterije i dovesti do većeg rizika od infekcije mokraćnog sustava.
Neugodan osjećaj da stalno morate mokriti
Urin koji ostane u mjehuru izlaže vas riziku od slučajnog curenja kada kišete, skačete, smijete se ili kašljete. Također može iritirati unutrašnjost mokraćnog mjehura, zbog čega osjećate kao da morate hitnije ili češće ići na WC nego što stvarno trebate.
Mjehur može s vremenom postati slabiji
Kada 'lebdite' ili čučnete iznad školjke dok piškite, ne koristite mišiće zdjelice na prirodan način. Dakle, ako vrlo često koristite WC na ovaj način, na neki način trenirate svoje mišiće da se ne opuštaju, a nakon mnogo godina mjehur može oslabiti.
Ako morate obaviti nuždu, tada je bolji potpuni čučanj u odnosu na polučučanj
Puni čučanj je položaj koji zauzimate kada hitno morate obaviti nuždu i nalazite se usred ničega, a također je nesmetan i ide još niže nego kada sjedite.
Izvođenje ovog čučnja umjesto polučučnja, koji radite kada lebdite iznad WC školjke, moglo bi biti bolje rješenje za zdravlje jer su mišići zdjelice i mjehura opušteniji u ovom položaju, donosi Bright Side.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
