Mudre su posebni položaji šaka i prstiju te nam poboljšavaju protok vitalne energije kroz tijelo, što znači brže i lakše uspostavljanje unutrašnje ravnoteže
ISPROBAJTE SAMI
Položaj dlanova koji pomaže kod osjećaja nemoći i stresa
Kada smo pod stresom ili napeti, kad osjećamo bijes i nemir, ova mudra jedan je od načina na koji se u kratko vrijeme možemo opustiti i pronaći mir.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:07
Postoji više tipova mudri, a jedna od njih je i dhyana mudra, položaj koji dovodi do duboke koncentracije. Ovaj položaj ruku vraća mir te nam pomaže da se oslobodimo nepotrebnih misli.
Osoba koja koristi ovu mudru tijekom meditacije oslobađa se utjecaja vanjskog svijeta. Desna ruka simbolizira mudrost i svjesnost, dok lijeva ruka simbolizira iluziju postojanja.
Evo koje su još prednosti dhyana mudre:
- Razvija svijest
- Potiče energiju
- Ublažava stres
- Poboljšava koncentraciju i pamćenje
- Pomaže kod oslobađanja od emocionalnih trauma
- Donosi osjećaj optimizma
- Ublažava bijes i neraspoloženje
- Uravnotežuje žensku i mušku energiju
Ova se mudra prakticira i kao ulazak u stanje meditacije, a njene blagodati možete koristiti na svakom mjestu i trenutku.
Evo kako se izvodi:
Udobno sjednite i ispravite leđa. Zatim stavite desnu ruku na lijevu, tako da dlanovi budu okrenuti na gore i spojite vrhove palčeva.
Držite formiranu mudru onoliko koliko vam odgovara, a za dodatnu smirenost možete zatvoriti oči i prakticirati vježbe disanja za opuštanje, piše atma.hr
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
