Bez obzira na to kad počinjete s dijetom, najvažnije je da donesete odluku i da postoji čvrst motiv za promjene, kaže stručnjakinja. Važna je i dobra priprema. Napravite plan obroka i nabave namirnica...
SIGURNO MRŠAVLJENJE
PLUS+
Pokrenite se sada uz top pet najboljih dijeta za 2022. godinu
Ako ste uoči Nove godine donijeli odluku da od 1. siječnja idete na dijetu, jer je vrijeme da skinete višak kilograma, velike su šanse da ste već odustali. Naime, čak 42 posto ljudi koji od prvog dana nove godine započnu sa dijetom odustaju u roku od dva tjedna, pokazalo je jedno britansko istraživanje. S druge strane, čak 45 posto onih koji na dijetu krenu od 15. siječnja izdrže s novim režimom prehrane barem šest tjedana, i što je važnije, dugoročno lakše usvajaju nove prehrambene navike.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
