TRUDNIČKE ŽELJE
Ovih deset žudnji u vrijeme trudnoće itekako imaju smisla
Poznato je da žene tijekom trudnoće mogu imati neobične žudnje i spajati naizgled nespojive okuse. Hormoni trudnoće, promjene okusnih pupoljaka i nutritivni nedostaci mogu igrati ulogu u tome
Žudnja u trudnoći može biti iznenađujuća ili potpuno zbunjujuća. Iako su mnoge bezopasne i mogu biti dio zdrave prehrane, trudnice bi trebale razgovarati sa zdravstvenim djelatnikom ako žude za namirnicama koje nisu hrana ili ako im žudnja ometa zdravu prehranu. Pogledajte u nastavku što vas sve može zadesiti.
Žudnja u trudnoći može biti iznenađujuća ili potpuno zbunjujuća. Iako su mnoge bezopasne i mogu biti dio zdrave prehrane, trudnice bi trebale razgovarati sa zdravstvenim djelatnikom ako žude za namirnicama koje nisu hrana ili ako im žudnja ometa zdravu prehranu. Pogledajte u nastavku što vas sve može zadesiti.
NEPREHRAMBENE STVARI U rijetkim slučajevima, trudnice osjećaju žudnju za nečime što nije hrana, poput komadića zida, kamenčića ili zemlje. Ove neobične i potencijalno opasne žudnje dio su pike, poremećaja prehrane koji zahtijeva pažnju liječnika.
NEOBIČNE KOMBINACIJE Trudnice su poznate po izmišljanju nekonvencionalnih kombinacija hrane - zamislite čips umočen u sladoled ili voće s ljutim umakom. Ove neobične kombinacije mogu biti posljedica trudničkih hormona i promjenjivih okusnih preferencija.
CRVENO MESO Žudnja za crvenim mesom, poput hamburgera ili odrezaka, može biti povezana s potrebom organizma za željezom ili proteinima. Trudnice ponekad prijavljuju snažnu potrebu za crvenim mesom tijekom drugog tromjesečja kada su potrebe za hranjivim tvarima visoke.
LED Neke trudnice razviju želju za grickanjem leda. Liječnici smatraju da to može biti povezano s anemijom zbog nedostatka željeza ili kalcija. Stalna žudnja za ledom ponekad može ukazivati na piku.
MASLAC OD KIKIRIKIJA Bilo da posegnu za njim izravno iz staklenke ili u kombinaciji s javorovim sirupom ili čokoladom, maslac od kikirikija je uobičajena želja koja osigurava proteine i zdrave masti. Za neke trudnice, to je osnovna namirnica za zadovoljavanje žudnje.
CITRUSI Agrumi poput naranči, puni vitamina C, često su na vrhu popisa uobičajenih trudničkih želja. Voće može pružiti esencijalne hranjive tvari i hidrataciju - što ga čini pobjednikom i za žudnju i za zdravu prehranu.
SLANE GRICKALICE Čips, brza hrana i druge slane grickalice često se pojavljuju na popisu želja. Mogu brzo zadovoljiti okusne pupoljke, iako bi trudnice i dalje trebale nastojati jesti ih uz zdraviju hranu.
MLIJEČNI PROIZVODI Žudnja za mliječnim proizvodima - poput mlijeka, sira ili sladoleda - može signalizirati potrebu za kalcijem. Sladoled i drugi mliječni proizvodi su među najčešćim željama u trudnoći, iako je umjerenost ključna za održavanje zdrave prehrane u ovom osjetljivom razdoblju.
LJUTO I ZAČINJENO Od ljutih krilaca do ljutog umaka, neke trudnice žude za ljutom hranom (čak i ako su je prije izbjegavale). Hormonalne promjene mogu uzrokovati fluktuacije tjelesne temperature, a ljuti okusi mogu pomoći budućim majkama da se osjećaju sito.
KISELI KRASTAVCI Jedna od najpoznatijih želja trudnica su kiseli krastavci. Ponekad ih požele upariti sa sladoledom jer ova kombinacija zadovoljava želju za slanim i slatkim.
