Evo kako se zaštititi od virusa

Ovo su glavni savjeti za očuvanje zdravlja u sezoni prehlade i gripe, čiji bi virusi ove godine mogli biti aktivni zajedno sa korona virusom. Nastojte izbjeći zarazu koliko je moguće. 

POGLEDAJTE VIDEO: Pojačane mjere zaštite od korona virusa

Pokretanje videa...

01:01

Stožer pojačava mjere: Od sutra maske moraju nositi i kupci u dućanima | Video: 24sata/pixsell

1. Izbjegavajte izlaske na mjesta gdje boravi puno ljudi, pogotovo u zatvorene prostore. Ako morate biti na takvom mjestu, držite distancu između sebe i ljudi oko vas od barem 1,5 metra, a u zatvorenim prostorima nosite masku. 
2. Prekrijte nos maramicom ili laktom, dok kišete ili kašljete. Maramice koje ste iskoristili odmah bacite u koš, odnosno odjeću u koju ste kihnuli presvucite čim je to moguće. 
3. Redovito perite ruke sapunom i toplom vodom, najmanje 20 sekundi, obavezno poslije svakog dolaska izvana, ili dodirivanja predmeta koje koristi više ljudi. 
4. Ne dodirujte lice prljavim rukama, pogotovo ne usta i nos. 
5. Izbjegavajte bliski kontakt s prehlađenom osobom, ili osobom koja je oboljela od gripe, odnosno člana kućanstva koji je zaražen korona virusom. Ako njegujete takvu osobu, činite to uz mjere zaštite (maska, rukavice, socijalna distanca i često pranje ruku).
6. Ne dijelite ručnike, odjeću ili osobne stvari s drugim osobama.
7. Vježbajte redovito, odnosno krećite se na svježem zraku. 
8. Dok ste bolesni, treba ostati kod kuće i mirovati. Nije samo stvar u tome da tako nećete zaraziti druge, nego i u tome da se tako smanjuje rizik od komplikacija. 
9. Jedite zdravo, uravnoteženo i tako da hrana 'radi' u korist vašeg zdravlja. 
10. Odrasla osoba treba barem sedam do osam sati zdravog sna, najstojte si to osigurati. 
11. Donesite odluku o prestanku pušenja, jer ono negativno utječe na zdravlje dišnih puteva i povećava sklonost infekcijama i upalama.
12. Budite odgovorni: U slučaju bolesti, surađujte s obiteljskim liječnikom i epidemiologom i nastojte pridonijeti tome da se smanji rizik za druge ljude.