PROVJERITE ZDRAVLJE
Naučite prepoznati problem: Evo najčešćih simptoma anemije
Neuravnotežena prehrana, posebno izbjegavanje životinjskih masti, obilne menstruacije, unutarnje krvarenje neki su od uzroka anemije, a umor, bljedilo kože i problemi s probavom česti simptomi
Željezo je jedan od ključnih minerala za normalno funkcioniranje organizma, prvenstveno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik po tijelu. Čitav je niz mogućih uzroka za manjak željeza u organizmu, kao i simptoma koji mogu ukazivati na to. Obratite pažnju na njih i provjerite što možete promijeniti u svakodnevnim navikama da riješite taj problem.
Željezo je jedan od ključnih minerala za normalno funkcioniranje organizma, prvenstveno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik po tijelu. Čitav je niz mogućih uzroka za manjak željeza u organizmu, kao i simptoma koji mogu ukazivati na to. Obratite pažnju na njih i provjerite što možete promijeniti u svakodnevnim navikama da riješite taj problem.
UZROCI NEDOSTATKA ŽELJEZA: neuravnotežena prehrana jedan je od glavnih uzroka manjka željeza, što se posebno odnosi na osobe koje ne konzumiraju hranu životinjskog podrijetla, te stoga ne opskrbljuju tijelo dovoljnom količinom željeza
UZROCI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Obilna i dugotrajna menstruacija jedan je od najčešćih uzroka anemije kod mladih žena, a to mogu biti i neka unutarnja krvarenja, ozljeda kod koje je izgubljeno puno krvi, operativni zahvat i slično.
UZROCI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Loša apsorpcija željeza (povezana s nekim bolestima kao što su celijakija ili Chronova bolest, na primjer), jedan je od čestih uzroka manjka željeza. No, i bolesti bubrega, srca i jetre mogu inhibirati metabolizam željeza i posljedično uzrokovati nedostatak.
UZROCI NEDOSTATKA ŽELJEZA: O povećana potreba za željezom o kojoj se ne vodi računa može dovesti do manjka željeza u organizmu. Naime, tijekom trudnoće, dojenja ili rasta djeteta postoji povećana potreba za željezom i ako ga ne nadoknadimo u potrebnoj količini, može doći do anemije.
UZROCI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Ljudi koji često daruju krv trebali bi povremeno obaviti laboratorijske pretrage i provjeriti stanje željeza u krvi.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Osjećaj kroničnog umora i iscrpljenosti i blijeda koža među prvim su znakovima anemije.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Oslabjeli imunitet, zbog kojeg se učestalo javljaju viroze i prehlada, odnosno često se osjećamo bolesno.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Gubitak apetita također je jedan od znakova anemije.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Povećana potreba za snom, posebno tijekom dana, odnosno osjećaj da nemamo dovoljno snage za redovne svakodnevne obaveze.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Probavni problemi, poput proljeva, zatvora, također mogu biti znak nedostatka željeza.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Trnci u prstima na rukama ili stopalima ukazuju na manjak željeza, odnosno manjak kisika koji dolazi do perifernih živaca.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Vrtoglavica i mučnina česti su simptom anemije.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Na to mogu ukazivati i problemi s koncentracijom, pamćenjem i spremnošću da se fokusiramo na bitne stvari.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Otežano luanje srca te nedostatak zraka, odnosno zaduha ido koje dolazi i bez povećanog napora, gotovo su siguran znak manjka željeza.
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA: Slaba kosa koja pojačano opada, te krhki i lomljivi nokti također su česti znak manjka željeza u krvi.
