Trenericu Kelsey Lee na Instagramu prati više od 12 tisuća ljudi. Svakodnevno im pojašnjava kako se s pravilnom prehranom i vježbama može doći do savršenih rezultata
15-AK MINUTA TRENINGA
Najbolje vježbe za ravan trbuh: Tako to rade Victorijine anđelice
Na društvenim mrežama često kruže razne vježbe koje navodno rade Victorijine anđelice da bi imale ravan i definiran trbuh. Sve ih je u video od 15-ak minuta spojila trenerica Kelsey Lee, koja tvrdi da je to i više nego dovoljno da bi se postigao željeni rezultat. Vježbi je nekoliko, a poanta je da se rade dvije serije istih vježbi te između njih nema pauza.
Neke vježbe traju minutu, a neke trideset sekundi, a Kelsey svaku odradi s vama. Vrlo je važno paziti na ispravno držanje i ne 'odrađivati' neku vježbu samo reda radi jer nagli i krivi pokret može donijeti više štete nego koristi u vježbanju. S Kelsey ćete izvoditi trbušnjake, bočni plank, 'bicikliranje' u kojem suprotna ruka dodiruje suprotno koljeno i slične vježbe.
S obzirom na to da su je u komentarima ispod videa nahvalili i poručili kako su došli do cilja, izgleda da vam treba samo malo dobre volje i prostor za vježbu. Motivaciju biste trebali imati čim se sjetite trbuha kakve imaju manekenke Victoria's Secreta.
POGLEDAJTE VIDEO:
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
