Lišaj, pureća koža i prištevi? Te se promjene mogu spriječiti

Koža zimi postaje osjetljivija, a tome doprinosi i grijanje domova, manjak vlage u zraku te nedostatak sunca. Na promjene su osjetljiviji ljudi koji imaju manjak ključnih nutrijenata zaslužnih za lijep i zdrav izgled kože. Nadoknadite li te vitamine i minerale kroz prehranu ili dodatke prehrani, možete ih na vrijeme spriječiti.

Pureća koža stručno se nativa kerastosis pilaris, a rezultira grubljim dijelovima kože i malim uzdignutim porama koje nalikuju na prištiće. Najčešće se javlja na gornjem dijelu ruku, bedrima, stražnjici i obrazima, a iako su uzroci bezazleni - takva suha i gruba koža može biti uzrok nezadovoljstva i kompleksa. Blaži oblik je pojava lišajeva.

Problem se pojačava zimi sušenjem kože i korištenjem vruće vode kod kupanja i tuširanja. Stručnjaci tvrde kako je najbolja moguća prevencija pojačan unos esencijalnih masnih kiselina, koje hrane kožu iznutra. Odličan dodatak je ulje algi, kao i dodatak vitamina A te D.

Crveni i bolni potkožni prištevi koji nalikuju na akne u odrasloj dobi mogu biti znak neravnoteže hormona, no često i nedostatka esencijalnih masnih kiselina te vitamina A i D. Rješenje je unos više ribe, morskih plodova i orašastih plodova, a izbjegavanje svakodnevne prehrane koja se temelji na prerađenom mesu. Također, dobar dodatak prehrani su lanene sjemenke, mrkve, krumpir i crvena paprika. Budući da je zimi manji izbor sezonskih namirnica bogatim tim vitaminima, jednostavno i efikasno rješenje je uzimanje ciljanih dodataka prehrani, poput prirodnog vitamina D i vitaminsko-mineralnog kompleksa za žene Multi Woman od Royal Greena.