6 OBLIKA
Koji je vaš? Otkrijte što svaki tip tijela govori o vašem zdravlju
I dok su oblici tijela uglavnom određeni genetikom, na cjelokupno zdravlje utječe mnogo više faktora - poput načina života, metaboličkog zdravlja i, naravno, vaših gena
Tipovi tijela koji skladište masnoću oko područja trbuha mogu biti skloniji zdravstvenim rizicima povezanim s pretilošću, budući da je višak masnog tkiva u ovom dijelu tijela povezan s bolestima poput kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, dodaje Alexander. Od otprilike šest najčešćih oblika tijela kod žena, osobe s „jabučastim“ oblikom tijela možda će morati uložiti najviše truda kako bi smanjile visceralnu masnoću.
U nastavku provjerite što vaš oblik tijela govori o vašem zdravlju.
Tipovi tijela koji skladište masnoću oko područja trbuha mogu biti skloniji zdravstvenim rizicima povezanim s pretilošću, budući da je višak masnog tkiva u ovom dijelu tijela povezan s bolestima poput kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, dodaje Alexander. Od otprilike šest najčešćih oblika tijela kod žena, osobe s „jabučastim“ oblikom tijela možda će morati uložiti najviše truda kako bi smanjile visceralnu masnoću.
U nastavku provjerite što vaš oblik tijela govori o vašem zdravlju.
1. Oblik jabuke - Poznat kao tip tijela "jabuka", "ovalni" ili "okrugli", ovaj oblik tijela je uži u gornjem dijelu tijela i bokovima, a širi u struku. Tipovi tijela u obliku jabuke imaju tendenciju pohranjivanja težine oko srednjeg dijela tijela, ali i dalje mogu imati zdravu veličinu struka.
2. Oblik kruške - Osoba s oblikom kruške ima manja ramena i poprsje te puniju stražnjicu i bokove.
„Oblik kruške obično pohranjuje masnoću... oko bokova i bedara, što je manje metabolički štetno“ nego pohranjivanje oko struka, kaže Alexander. Ali to ne znači da je netko s oblikom tijela kruške inherentno zdraviji.
3. Oblik pješčanog sata - Žene s figurom pješčanog sata imaju prilično ravnomjernu širinu ramena i bokova te uži struk. Sklone su dobivanju na težini u rukama, poprsju, bokovima i bedrima. Neke žene mogu imati gornji ili donji pješčani sat ako imaju nešto veći opseg poprsja ili bokova, a i dalje imaju uski struk.
4. Oblik obrnutog trokuta - Oblik obrnutog trokuta nosi težinu u gornjem dijelu tijela i prsima, s manjom težinom u trbuhu i bokovima.
Žene ovog oblika tijela mogu biti sklone bolovima u leđima zbog velikih grudi i dobre su kandidatkinje za operaciju smanjenja grudi.
Vježbe za jačanje ruku i leđa također mogu biti posebno korisne za ovaj oblik tijela.
5. Oblik ravnala - Žene s figurom ravnala imaju slične mjere u gornjem dijelu tijela, struku i bokovima, što stvara ravniju siluetu. Iako žene s ovim tipom tijela mogu imati manje oblina, i dalje mogu biti sklone visceralnoj masnoći.
6. Oblik dijamanta - Žene s užim poprsjem, punijim strukom te naglašenijim bokovima i gornjim dijelom nogu imaju ono što se često naziva „dijamantni“ tip tijela. Sličan je „jabuka“ tipu, ali kod dijamantnog oblika višak kilograma se češće raspoređuje i na gornji dio tijela i oko struka, dok se kod „jabuke“ uglavnom skuplja samo u području trbuha.
