Fokusiranje prvo na rješive probleme može biti učinkovit način za izgradnju osjećaja sigurnosti u vezi. Također, parovi koji su imali raspravu uz posredovanje treće osobe na kraju su izvijestili o većem zadovoljstvu
KAKO RIJEŠITI SUKOBE U VEZI
Koji je recept za sreću u dvoje? Prvo rješavajte lakše probleme
Sukob je dio svake veze, čak i za najsretnije parove s dugom povijesti. Glavni razlozi rasprave najčešće uključuju novac, seks, djecu i intimnost. Pandemija je dodala još jedan nivo napetosti mnogim parovima.
Istraživanja su pokazala da će parovi koji se svađaju vjerojatnije ostati zajedno nego parovi koji izbjegavaju suočavanje s problemima. Dvije nove studije otkrivaju način na koji se sretni parovi svađaju i kako se razlikuju od ostalih parova.
POGLEDAJTE VIDEO (o zaljubljenosti):
Pokretanje videa...
00:35
Kako se uspješni parovi svađaju
Istraživanje objavljeno u 'Family Process' pokazalo je da se način na koji se parovi svađaju razlikuje. Istraživači sa Sveučilišta Tennessee u Knoxvilleu promatrali su 121 par podijeljen u dvije skupine, a koji su sebe opisali kao sretno oženjene.
Uzorak su uglavnom činili bijeli, heteroseksualni, obrazovani parovi. Parovi su rangirali svoje najveće i najmanje probleme. Intimnost, slobodno vrijeme, kućanstvo, komunikacija i novac bili su najozbiljniji, kao i zdravlje za starije parove. Ljubomoru, religiju i obitelj ocijenili su kao najmanje ozbiljne probleme.
Svi su se parovi na probleme usredotočili s jasnijim rješenjima. Parovi su se rijetko odlučili prepirati oko problema koje je bilo teže riješiti.
Fokusiranje prvo na rješive probleme može biti učinkovit način za izgradnju osjećaja sigurnosti u vezi. Prema glavnoj autorici istraživanja dr. Amy Rauer, ova strateška odluka može biti tajna bračnog uspjeha.
- Fokusiranje na probleme koji se teže rješavaju može potkopati povjerenje kod partnera. Ako parovi osjećaju da mogu surađivati na rješavanju svojih problema, to im može donijeti samopouzdanje da prijeđu na rješavanje težih problema - kaže Rauer.
Fokusiranje na probleme koje je teže riješiti moglo bi dovesti do manje sreće u braku ili prekida veze, posebno ako parovi nisu uložili trud u rješavanju drugih bračnih problema.
Posredovanje treće strane
Istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta u Ženevi (UNIGE) otkrilo je da kada se parovi svađaju, posredstvo neke osobe poboljšava ishod sukoba. Istraživanje je također pokazalo da je posredstvo povezano s pojačanom aktivnošću u dijelovima mozga koji je povezan s osjećajima zadovoljstva i motivacije.
Istraživači su nasumce odredili 36 heteroseksualnih romantičnih parova koje su uvukli u raspravu uz posredovanje ili bez posredovanje. Parovi koji su imali raspravu uz posredovanje treće osobe na kraju su izvijestili o većem zadovoljstvu od parova koji nisu imali posredstvo treće osobe. Pojačana aktivacija u dijelovima mozga povezanim s osjećajima zadovoljstva i motivacije također je identificirana u grupi koja je imala posredstvo u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Ispitanici su prije istraživanja ispunili popis od 15 najčešćih tema koje su poticale sukob s partnerom. Nakon toga istraživači su zatražili od sudionika da započnu raspravu o jednoj od tih tema. Jednosatnu raspravu kod polovice parova pratio je profesionalni posrednik koji se uključivao u raspravu dok je kod ostatka parova ostao pasivan.
Rezultati su pokazali i da su parovi koji su imali profesionalnog posrednika bili bolji u rješavanju sukoba, zadovoljniji sadržajem i napretkom rasprave te su imali manje preostalih nesuglasica, prenosi Psychology Today.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
