Na kvalitetu zraka kod kuće utječe sve - od klasične prašine koja se nakuplja do ljubimaca i utjecaja zagađenog zraka izvana. Zato koristite pročišćivače zraka i kontrolirajte vlagu
PAR KORAKA
GOTOVO Kako popraviti kvalitetu zraka u domu u svega par koraka?
Čitanje članka:
2
min
Istraživanja pokazuju da čak 90 posto vremena provodimo u zatvorenom, od čega je oko 70 posto kod kuće. Iako mnogi pretpostavljaju da je zrak u njihovim domovima siguran, studije pokazuju da razine određenih zagađivača unutar kuće mogu biti dva do pet puta veće nego na otvorenom.
Jie Zhao, doktor znanosti i voditelj istraživanja u Delos Labsu, ističe: 'Dobra kvaliteta zraka jednako je važna za zdravlje kao i pravilna prehrana, redovita tjelovježba, prestanak pušenja i ograničavanje unosa alkohola'.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:29
Odakle dolazi zagađenje zraka u zatvorenom prostoru?
Zagađeni zrak u domu može djelovati iznenađujuće, no njegovi uzroci često su neposredno oko nas. Prema Andrei De Vizcayi Ruiz, profesorici okolišnog i radnog zdravlja na Sveučilištu Irvine, glavni krivci su predmeti iz svakodnevnog života: namještaj, plinski štednjaci, sredstva za čišćenje, boje i tepisi.
Dodatni izvori problema uključuju kućnu prašinu, plijesan, dlake kućnih ljubimaca, pušenje, mirisne svijeće, osvježivače zraka i dim iz kamina. Prema Zhaou, takve aktivnosti oslobađaju štetne čestice i kemikalije koje mogu narušiti zdravlje.
Kako poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru?
- Redovito održavajte HVAC sustav. Pregledajte sustav grijanja, ventilacije i klimatizacije dvaput godišnje – u proljeće i jesen – kako biste osigurali ulaz svježeg zraka i uklanjanje zagađivača.
- Koristite centralni sustav klimatizacije. Ovi sustavi omogućuju filtriranje i recirkulaciju zraka. Zhao preporučuje odabir uređaja koji miješaju filtrirani vanjski zrak s unutarnjim i omogućuju kontrolu količine vanjskog zraka.
- Uključite ventilaciju tijekom kuhanja. Kuhanje, posebno na plinskim štednjacima, jedan je od glavnih izvora zagađenja zraka u kući. Koristite kuhinjski ventilator ili otvorite prozor kako biste smanjili razinu štetnih tvari poput dušikovih oksida, ugljikovog dioksida i metana.
- Koristite pročišćivače zraka. Postavite pročišćivač u prostorije s najvećom koncentracijom zagađivača, poput kuhinje, dnevne sobe i spavaće sobe. Uređaji su najučinkovitiji u manjim prostorima i mogu značajno poboljšati kvalitetu zraka.
- Kontrolirajte vlagu. Visoka vlažnost može potaknuti rast plijesni i bakterija. Koristite odvlaživače kako biste održavali razinu vlage između 30 posto i 50 posto. Redovito uključujte ventilaciju u kupaonici tijekom tuširanja i provjeravajte ventilaciju sušilice za rublje.
- Izbjegavajte pušenje u zatvorenom prostoru. Pušenje u zatvorenim prostorima šteti zdravlju i povećava rizik od bolesti. Ako pušite, uvijek to činite na otvorenom i držite vrata i prozore zatvorenima kako biste spriječili povratak dima u dom.
- Redovito uklanjajte izvore zagađenja. Čistite i održavajte prostorije, odmah rješavajte prolijevanja vode i popravite curenja kako biste spriječili razvoj plijesni.
Važnost svježeg zraka u domu
Kvaliteta zraka u vašem domu ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja. Filtriranje zraka je važno, osobito tijekom razdoblja loše kvalitete vanjskog zraka, poput sezone požara ili zagađenja smogom. Poduzimanjem ovih koraka možete značajno unaprijediti svoj životni prostor i osigurati zdraviju budućnost za sebe i svoju obitelj, piše Webmd.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
