Jednom kada prihvatite ono što vas okružuje, imat ćete prostora da mirno promatrate i primijetite da ste samo dio društva. Kao rezultat toga, lakše ćete razumjeti druga stajališta, kaže Scott Haas
SVI SMO DIO GRUPE
Japanski recept za sreću: Ključ je u prihvaćanju, ne mijenjanju
'Kako postati sretan?' pitanje je koje se često postavlja u današnjem svijetu, a psiholozi iz mnogih zemalja pokušavaju dati odgovor na ovo pitanje. Primjerice, 2,8 milijuna ljudi upisalo je popularni internetski tečaj Sveučilišta Yale 'Znanost o dobrobiti' koji je osmišljen kako bi polaznici našli put prema drugačijem, sretnijem pogledu na život, piše Forbes.
Klinički psiholog Scott Haas otkrio je osvježavajuć, jednostavan i učinkovit način postizanja sreće kroz svoje iskustvo s japanskom kulturom tijekom godina. Haas je počeo posjećivati Japan 2003. godine, a sada tamo odlazi do četiri puta godišnje.
- Ne trebate biti Japanci da biste to prakticirali - kaže.
Ideju je predstavio u svojoj novoj knjizi 'Why Be Happy?: The Japanese Way of Acceptance'.
POGLEDAJTE VIDEO: Trikovi za sreću: Slušajte omiljenu glazbu
Pokretanje videa...
01:35
On njeguje koncept 'Ukeireru', što u prijevodu znači prihvaćanje, a ključno je za sreću.
- Ukeireru znači mnogo više od prihvaćanja samog sebe. To znači prihvaćanje naših odnosa unutar obitelji, na poslu i u zajednici. To znači prihvaćanje drugih - kaže.
Živjeti u zapadnoj kulturi u kojoj se slavi individualizam teško se bezuvjetno prihvaća nešto izvan samog sebe. S druge strane 'Ukeireru' ne znači podčinjenost ili popuštanje.
- Jednom kada prihvatite ono što vas okružuje, imat ćete prostora da mirno promatrate i primijetite da ste samo dio društva. Kao rezultat toga, lakše ćete razumjeti druga stajališta. Manje će vas uznemiravati neki događaji ili ljudi pa ćete samim time biti manje izloženi stresu - kaže.
Haas daje tišinu kao primjer. U poglavlju Tišina opisuje kako se u Japanu vrlo često komunikacija odvija u tišini te se u njoj ponekad može reći više od riječi.
- Pomaže u izgradnji povjerenja, u izražavanju poštovanja te se uči kroz slušanje i promatranje. Ako ste zauzeti razgovorom i dijeljenjem svojih mišljenja, ne možete 'prihvatiti' neke stvari - savjetuje autor.
Iako Japan ima drugačiju društvenu strukturu u kojoj je grupa u središtu, a ne čovjek kao individualno biće, ovu praksu je malo teže provesti u djelo u našim svjetovima.
Knjiga ne sugerira da postanete orijentirani na grupe. Umjesto toga, nudi vam da postanete svjesni univerzalne istine da ste samo dio mnogih različitih grupa kojima pripadate. I na kraju dana, niste sami.
- Tko smo i što možemo postati definirano je u odnosima s drugima - tvrdi Haas.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
