Ako ste na dijeti, čuvajte se takvih zamki jer će emocionalna glad najčešće traži nezdrave namirnice. Pronađite svoje emocionalne okidače i, ako je potrebno, vodite dnevnik prehrane
EMOCIONALNO GRICKANJE
PLUS+
Hrana i raspoloženje: Sladoled češće biraju usamljeni ljudi, a čips oni koje izjeda ljutnja
Ljudi ne jedu samo kad su gladni nego i kad žele potisnuti određene emocije. To je često glavni krivac za gomilanje suvišnih kilograma. Trik je u tome da prepoznate koja vas emocionalna stanja nagone da poharate hladnjak.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
