TO MOŽETE I VI!
FOTO Lepa Brena otkrila tajnu mladolikog izgleda i vitke linije
Fahreta Jahić-Živojinović, poznatija kao Lepa Brena, i u 66. godini svakim danom oduševljava publiku, a svoj besprijekoran izgled duguje usklađenoj prehrani, redovitom vježbanju i kvalitetnoj njezi kože
Lepa Brena godinama slovi za jednu od najdotjeranijih regionalnih zvijezda, a i danas plijeni pažnju mladolikim izgledom i vitkom linijom. Popularna pjevačica otvoreno govori o navikama koje joj pomažu da ostane u formi - od uravnotežene prehrane i redovite tjelovježbe do pažljive njege kože.
Lepa Brena godinama slovi za jednu od najdotjeranijih regionalnih zvijezda, a i danas plijeni pažnju mladolikim izgledom i vitkom linijom. Popularna pjevačica otvoreno govori o navikama koje joj pomažu da ostane u formi - od uravnotežene prehrane i redovite tjelovježbe do pažljive njege kože.
Brena je u nekoliko navrata priznala da se ranije borila s viškom kilograma, no uz promjenu prehrane uspjela je pronaći režim koji joj odgovara. Njezin jelovnik temelji se na laganim i nutritivno bogatim namirnicama poput ribe, jaja, povrća i salata. Često jede zobene pahuljice, orašaste plodove i voće, dok su joj obroci tijekom dana raspoređeni tako da organizam dobiva dovoljno energije bez osjećaja težine.
Veliku ulogu u održavanju linije ima i jutarnja rutina. Nakon jutarnje kave pjevačica prakticira jogu, koja joj pomaže da ostane gipka i puna energije za dnevne obaveze. Istaknula je i da je iz prehrane izbacila mliječne proizvode jer joj takav način prehrane pomaže da se osjeća lakše i izbjegne nadutost. Na njezinom se jelovniku često nalazi i riba, koju najradije jede uz čašu dobrog vina.
Osim prehrane i tjelovježbe, Brena veliku pažnju posvećuje i njezi kože. Iako rijetko odlazi kozmetičaru, svakodnevno njeguje lice i tijelo kod kuće. Večernji ritual, koji uključuje nanošenje mirisnih mlijeka i krema od glave do pete, smatra važnim dijelom opuštanja prije spavanja.
Njegu prilagođava i godišnjim dobima - tijekom ljeta koristi laganije serume i kreme, dok zimi bira bogatije preparate koji štite kožu od hladnoće i vjetra. Uz kvalitetan san, pravilnu prehranu i redovito vježbanje, kaže da se svako jutro može zadovoljno pogledati u ogledalo.
Upravo kombinacija zdravih navika, kretanja i dosljedne njege kože tajna je zbog koje Lepa Brena i danas izgleda svježe, energično i besprijekorno, na čemu joj mnogi mogu pozavidjeti.
