AKO PRETJERUJETE...
Evo što se događa tijelom kad imate previše akcije u krevetu
Seksualna aktivnost nije samo intimni čin između dvoje ljudi, već i snažan pokretač brojnih fizičkih i psiholoških promjena u tijelu. Kada je seks redovit, primjerice svaki dan, učinci mogu biti itekako primjetni - od poboljšanog raspoloženja i sna, pa sve do jačeg imuniteta i zdravijeg srca
Osim pozitivnih učinaka, svakodnevni seks može donijeti i određene izazove za organizam ako nema dovoljno vremena za oporavak. Evo što se sve događa s našim tijelom kada smo seksualno aktivni na dnevnoj bazi:
Osim pozitivnih učinaka, svakodnevni seks može donijeti i određene izazove za organizam ako nema dovoljno vremena za oporavak. Evo što se sve događa s našim tijelom kada smo seksualno aktivni na dnevnoj bazi:
1. Podiže se razina endorfina i oksitocina -
Redoviti seks potiče lučenje hormona sreće i hormona povezanosti, što stvara osjećaj zadovoljstva, smanjuje stres i jača emotivnu bliskost među partnerima.
2. Bolja kvaliteta sna - Nakon orgazma u tijelu se oslobađa prolaktin, hormon koji pomaže da se opustimo i lakše utonemo u san, pa mnogi ljudi spavaju mirnije i dublje.
3. Jača imunitet -
Tijekom redovitog seksa povećava se razina imunoglobulina A (IgA), ključnog antitijela koje nas štiti od prehlada i infekcija.
4. Zdravlje srca - Seks ubrzava rad srca i potiče bolju cirkulaciju, a istraživanja pokazuju da može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
5. Hormonska ravnoteža -
Kod muškaraca stabilizira razinu testosterona, a kod žena utječe na estrogen, što ima pozitivan učinak na libido, raspoloženje, zdravlje kostiju i mišićnu masu.
6. Kalorijska potrošnja - Ovisno o intenzitetu, seks može sagorjeti između 100 i 300 kalorija na sat, pa predstavlja prirodan način kretanja i tjelesne aktivnosti.
7. Bolja koža i sjaj -
Povećan protok krvi tijekom seksa donosi više kisika i hranjivih tvari do stanica kože, što može pridonijeti svježem i blistavom izgledu.
8. Smanjuje osjet boli - Lučenje endorfina i oksitocina tijekom orgazma može ublažiti glavobolje, bolove u mišićima, pa čak i menstrualne grčeve.
9. Jača zdjelične mišiće - Kod žena redoviti orgazmi jačaju dno zdjelice, što doprinosi boljoj kontroli mokraćnog mjehura i većem užitku u seksu.
10. Poboljšava koncentraciju i pamćenje -
Tijekom seksa mozak dobiva više kisika i dopamina, što potiče kognitivne funkcije, pa možete imati bolji fokus i brže pamćenje.
11. Veća emocionalna povezanost
Zahvaljujući oksitocinu, tzv. hormonu zagrljaja, partneri se nakon seksa osjećaju povezanije, sigurnije i opuštenije jedno uz drugo.
12. Smanjuje krvni tlak - Studije su pokazale da redovita seksualna aktivnost pomaže kod snižavanja krvnog tlaka i općenito podržava zdravlje krvnih žila.
13. Produljuje životni vijek -
Ljudi koji imaju redovite seksualne odnose često žive dulje, ponajviše zbog smanjenog stresa i boljeg rada srca.
14. Povećava samopouzdanje - Seks može poboljšati percepciju vlastitog tijela, osjećaj privlačnosti i samopouzdanje u svakodnevnom životu.
15. Može izazvati umor - Ako je seks svakodnevan i intenzivan, tijelo se može osjećati iscrpljeno jer mu nedostaje vremena za oporavak.
16. Mogućnost iritacije ili ozljeda - Prečesta seksualna aktivnost može uzrokovati iritaciju kože, bol ili smanjenu lubrikaciju, osobito ako nema dovoljno predigre i opuštenosti.
