Evo koliko dugo bi trebalo jesti svaki obrok ako želite smanjiti prejedanje, a uz to biti siti
Usredotočenost na duljinu obroka kao i na unos hranjivih tvari odlična je strategija za promicanje sitosti i smanjenje prejedanja, a ujedno i dobar način da se osjećate najbolje prije, tijekom i nakon obroka
