Vrijeme je proslava, od svadbi do krizmi, krštenja i pričesti. A dolazi ljeto i tulumi na otvorenom. Uživanje u alkoholnim pićima teško je izbjeći, ali važna je mjera i pravilan izbor
ZA MANJE DEBLJANJA
Dijetna fešta: Ova alkoholna pića imaju najmanje kalorija
Čitanje članka:
2
min
Uživanje u pokojem alkoholnom piću dio je društvenog života mnogih, no često nismo ni svjesni koliko kalorija unosimo kroz nekoliko ležernih pića. Mnogi kokteli i druga alkoholna pića prepuni su dodanih šećera, što znači da su bogati "praznim" kalorijama – onima koje nude malo ili nimalo nutritivne vrijednosti. Redovita konzumacija visokokaloričnih alkoholnih pića s puno šećera može doprinijeti zdravstvenim problemima poput debljanja, pretilosti, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Primjerice, čaša alkoholnog koktela Margarita od 240 ml ima 455 kcal. To je kao cijeli jedan obrok.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:02
1. Votka soda (oko 80-100 kcal)
Klasik među niskokaloričnim pićima. Kombinacija votke (oko 45 ml) i gazirane vode (soda water) gotovo da nema kalorija osim onih iz same votke. Dodatak svježe iscijeđenog soka limuna ili limete daje osvježavajući okus bez dodavanja značajnih kalorija. Jednostavno, čisto i osvježavajuće piće.
2. Gemišt (oko 75-90 kcal)
Odlična opcija ako želite piće s manje alkohola i kalorija. Priprema se miješanjem bijelog vina (preporučuju se aromatične sorte poput Sauvignon Blanca, Rizlinga ili Sivog Pinota) i mineralne vode, obično u omjeru 1:2 ili 1:3 u korist vina. Standardna čaša od oko 150 ml sadrži otprilike 75-90 kalorija, ovisno o količini vina.
3. Određena žestoka pića (oko 100-120 kcal po mjeri)
Gin, rum, tekila, votka ili viski sadrže otprilike 100-120 kalorija po standardnoj mjeri (45 ml). Kalorije dolaze isključivo iz alkohola jer ova pića nemaju ugljikohidrata ni šećera (osim nekih aromatiziranih verzija). Najbolji način za uživanje uz minimalno kalorija je piti ih "čiste", s ledom, ili pomiješane s niskokaloričnim nealkoholnim pićima poput gazirane vode.
4. Prosecco (oko 120-130 kcal)
Talijansko pjenušavo vino, Prosecco, odličan je izbor za proslave. Čaša od oko 180 ml sadrži otprilike 128 kalorija. Osvježavajuć, lagan i voćan, idealan je za polagano ispijanje. Mjehurići mogu pridonijeti osjećaju sitosti, što može usporiti tempo pijenja.
5. Vodka Martini (oko 120 kcal)
Klasični Vodka Martini, pripremljen s votkom ( 45 ml) i suhim vermutom (10 ml), sadrži oko 120 kalorija.
6. Tekila s limetom (oko 100-130 kcal)
Mjera tekile (45-60 ml) s ledom i svježe iscijeđenim sokom limete (ili naranče) ima oko 100-130 kalorija. Pruža lijep balans zemljanih, slatkih i kiselkastih okusa. Idealno za polagano ispijanje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
