Za ručak možemo kombinirati sve makronutrijente, dakle i bjelančevine (proteine) i ugljikohidrate bogate vlaknima, ali i zdrave masnoće koje će nam duže vremena osiguravati energiju
TOP SAVJETI ZA PREHRANU
PLUS+
Dijeta za mladolik izgled vojne pilotkinje i fitness trenerice: 'Za doručak se jedu jabuka i zob'
Kad govorimo o pravilnoj prehrani, često se ističe da ona treba biti organizirana kroz tri glavna obroka u danu, te još jedan ili dva međuobroka, no rijetko se govori o tome kako optimalno kombinirati namirnice da bi svaki od tih obroka optimalno 'odgovorio' na naše potrebe u određenom dijelu dana.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
