Za prekrasnu kožu ne zaboravite na omega-3 masne kiseline koje su neophodne za održavanje kože mekom i glatkom. Namirnica koja obiluje omega-3 svakako je riba, posebice srdela i tuna
TOP NAMIRNICE
Borovnice, riba i sjemenke su za pomlađivanje kože i pamćenje
Namirnice poput juhe od kostiju, piletine, plodova mora i agruma potiču prirodnu proizvodnju kolagena. Ne zaboravite na namirnice bogate vitaminom C kako biste poboljšali iskoristivost.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:20
Za prekrasnu kožu ne zaboravite na omega-3 masne kiseline koje su neophodne za održavanje kože mekom i glatkom. Namirnica koja obiluje omega-3 svakako je riba, posebice srdela i tuna, a ne zaostaju i sjemenke lana te orasi.
Za pomlađivanje birajte borovnice. Obiluju antioksidansima koji sprečavaju oštećenje stanica uzrokovano izlaganjem suncu i emocionalnim stresom.
Potiču i proizvodnju hormona dopamina u mozgu, koji je zaslužan za dobro raspoloženje i pamćenje. Svaki dan po pola šalice borovnica.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
