ALERGIJE U PUNOM JEKU
Ambrozija je u zraku: Evo kako se zaštititi ako imate alergiju
Kolovoz je mjesec kada alergijska sezona doseže svoj vrhunac, a glavni krivac je ambrozija, biljka poznata kao jedan od najjačih i najtvrdokornijih alergena. Pelud ambrozije u zraku može izazvati izražene simptome poput jakog kihanja, svrbeža očiju, začepljenog nosa, pa čak i otežanog disanja
Zbog dugog perioda peludanja, ambrozija često pravi probleme sve do ranih jesenskih mjeseci.
Osim ambrozije, u kolovozu su aktivne i spore plijesni i gljivica koje se pojavljuju u toplim i vlažnim uvjetima. One dodatno pogoršavaju simptome alergije, osobito kod osoba koje pate od astme i kroničnih dišnih problema.
Kako biste što bolje prebrodili ovaj zahtjevan period, važno je pratiti peludnu prognozu i izbjegavati boravak na otvorenom posebno ujutro i kasno poslijepodne, kada je koncentracija peludi najviša.
Zatvarajte prozore i koristite klima uređaj s filterima kako biste spriječili ulazak peludi u dom. Nošenje sunčanih naočala i šešira može značajno smanjiti iritaciju očiju, dok redovito pranje kose i mijenjanje odjeće pomaže ukloniti pelud s kože i tkanina.
Ako osjetite jače simptome, poput začepljenog nosa, suzenja očiju ili otežanog disanja, antihistaminici i sprejevi za nos mogu pomoći u ublažavanju tegoba, no svakako se savjetujte s liječnikom prije primjene lijekova.
Izbjegavajte sušenje rublja na otvorenom jer pelud može ostati na odjeći i dodatno nadražiti sluznicu.
Na kraju, imajte na umu da umjerena tjelovježba može pomoći u jačanju imuniteta, ali pretjerano izlaganje peludi tijekom intenzivnog vježbanja može pogoršati simptome.
Kolovoz može biti zahtjevan mjesec za osobe sklone alergijama, no pridržavanjem ovih savjeta možete znatno smanjiti neugodne posljedice i lakše uživati u ljetnim danima.
