UVIJEK ĆETE BITI RASPOLOŽENI
11 savjeta za stvarno odličan seks: Nećete se moći zasititi
Je li to bilo prošli tjedan, prošli mjesec? Prošle... godine? Ako se dugo niste seksali, nije lako krenuti ponovo. Ali dosta je isprika, vrijeme je za akciju!
U nastavku pogledajte najbolje savjete za odličan seks.
1. ZAMIRIŠITE SVE - Dokazano je da krastavac, sladić i dječji puder uzbuđuju žene, povećavajući vaginalni protok krvi za 13%. Pita od bundeve i lavanda povećavaju protok krvi za 11%. Probajte ovo: Za kraj romantične večere poslužite pitu od bundeve i držite vrećicu s mirisom krastavca pored jastuka.
2. VJEŽBJATE - U istraživanju provedenom na ženama u dobi od 45 do 55 godina, seksualno zadovoljstvo izravno je povezano s tjelesnom spremom. Zato barem prošećite nakon ručka.
3. ČITAJTE O SEKSU - Erotska literatura može brzo izazvati uzbuđenje, kaže dr. Carol Queen, seksologinja koja radi u Good Vibrationsu, ženskom sex shopu u San Franciscu.
4. OPUSTITE SE UZ FILM - Istraživači s kanadskog Sveučilišta British Columbia i izraelske Sveučilišne bolnice Hadassah mjerili su reakcije među 24 žene koje su gledale erotski film, zatim ponovno nakon što su subjekti pohađali tri tečaja meditacije svjesnosti. Gledajući isti film, žene su bile izrazito uzbuđenije.
5. MAZITE SE I DIRAJTE - Kontakt koža na kožu stimulira spolni hormon oksitocin.
6. PRETHODNO SE OZNOJITE - Nekim ljudima vježbanje preblizu vremena za spavanje otežava spavanje. Iskoristite tu pronađenu energiju. zakazivanje seksa odmah nakon vježbanja čini dobar seks.
7. RIJEŠITE NESUGLASICE - Ako ste ljuti na svoju bolju polovicu, nekad je riješenje upravo poseksati se. Svu tu energiju i gnjev koji se nakupio pokažite u spavaćoj sobi.
8. OPTIMALNO TRAJANJE - Navodno se samo 7 do 13 minuta vođenja ljubavi smatra "poželjnim" i za muškarce i za žene, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta Pennsylvania State.
9. UZIMAJTE SUPLEMENTE - Niske razine folata mogu učiniti da se osjećate umorno, bez energije za seks", kaže dr. Martha Morris, istraživač sa Sveučilišta Tufts; Nacionalna istraživanja pokazuju da mnoge žene ne dobivaju dovoljno ovog vitamina B. A niska razina željeza može iscrpiti moždane neurotransmitere, što može dovesti do letargije.
10. MAKNITE DISTRAKCIJE - Prema istraživanju skeniranja mozga, ženski mozak je prirodno aktivniji od muškog, čak i tijekom seksa. Razlog: niža razina neurotransmitera dopamina. Dopamin stvara želju za nagradom - u ovom slučaju orgazmom-
11. SAMO TO UČINITE - "Žene pretpostavljaju da mentalna želja mora prethoditi fizičkom uzbuđenju, a ako te želje nema, ne smiju voljeti seks", kaže bračna terapeutkinja Michele Weiner-Davis, autorica knjige The Sex Starved Marriage. "Ali za mnoge žene to nije istina. Sljedeći put kad vam muž priđe, samo to učinite".
