DOBRI TRIKOVI
11 razloga zašto niste zadovoljni seksom i kako riješiti probleme
Kada uđemo u srednje godine, mnogi od nas nađu se u vrtlogu obaveza, balansirajući karijeru, obitelj i beskrajne popise zadataka. Nije ni čudo da se nekadašnja strast u spavaćoj sobi može pretvoriti u nešto uspavljujuće
Uz malo uvida, iskrenosti i konkretnih koraka, vi i vaš partner možete ponovno rasplamsati iskru koja vas je nekoć tjerala da se osjećate kao u sceni iz romantičnog filma.
Uz malo uvida, iskrenosti i konkretnih koraka, vi i vaš partner možete ponovno rasplamsati iskru koja vas je nekoć tjerala da se osjećate kao u sceni iz romantičnog filma.
ISCRPLJENOST KAO PREPREKA - Prepoznajte iscrpljenost kao prepreku intimnosti. Umjesto da se osjećate kao da ste već odradili maraton, važno je tražiti načine kako balansirati stresne obveze i odnos, te se potruditi za kvalitetan odmor. Čak i mali trenuci opuštanja mogu povećati energiju i želju za bliskošću.
PAR ILI CIMERI? - Parovima je korisno da svjesno ulažu trud u održavanje romantične dinamike u vezi, a ne da se svedu samo na zajedničke obaveze. Preporučuje se izlazak iz rutine i ponovno usmjerenje na intimnost i povezivanje kako bi se spriječio gubitak strasti.
SIMPATIJA S POSLA - Važno je prepoznati da simpatije prema nekom izvan veze mogu stvoriti emocionalnu distancu i utjecati na seksualni život. Preporučuje se komunikacija i emocionalna povezanost unutar veze kako bi se izbjegli vanjski utjecaji koji mogu narušiti intimnost.
PROMJENA MJESTA - Ako se sve čini kao da ste na seksualnom autopilotu, preporučuje se uvođenje malih promjena, poput novih lokacija za intimnost ili stvaranja specifične atmosfere, kako bi se potaknula uzbuđenja i izbjegla rutina.
SPAVAĆA BEZ MOBITELA - Uvedite pravilo da spavaća soba bude zona bez tehnologije. Isključivanje ekrana prije spavanja može pomoći u ponovnom fokusiranju na partnera i stvaranju prostora za intimne trenutke.
NEŠTO ZAJEDNIČKO - Razmotrite aspekte svog života koji mogu uzrokovati stagnaciju, kao što su posao ili životne promjene. Aktivno traženje novih izvora ispunjenja, kako pojedinačno, tako i kao par, može pomoći u ponovnoj aktivaciji libida i seksualne želje.
UGODA U VLASTITOJ KOŽI - Radite na poboljšanju samopouzdanja kako biste se osjećali ugodnije u vlastitoj koži. Otvoreni razgovori o nesigurnostima mogu pomoći u vraćanju intimnosti i smanjenju inhibicija prema fizičkoj povezanosti.
TEHNIKE DISANJA - Za upravljanje stresom, parovima se preporučuje da implementiraju tehnike poput vježbanja, svjesnog disanja ili traženja profesionalne pomoći kako bi se smanjio utjecaj stresa na njihov seksualni život.
PRAVILNA KOMUNIKACIJA - Kao vrijeme ide, bitno je na vrijeme komunicirati promjene koje se dešavaju u tijelu i seksualnoj funkciji. Par treba zajednički pronaći rješenje kako bi se nosili s hormonima, bilo kroz medicinsku pomoć ili kroz emocionalnu podršku.
ISKRENI ODNOS - Bitno je otvoreno razgovarati o svojim željama, potrebama i osjećajima u vezi intimnosti. Izgradnja emocionalne povezanosti kroz iskrenu komunikaciju može obnoviti seksualnu dinamiku.
NEZDRAVO USPOREĐIVANJE - Treba izbjegavati uspoređivanje svog seksualnog života s nerealnim idealima. Kvaliteta intimnih trenutaka važnija je od kvantitete, a strast se može obnoviti uz uzajamnu povezanost i prilagodbu prema stvarnim potrebama oba partnera.
