Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0
Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA
UGLJIKOHIDRATI I PROTEINI PLUS+

Jedite za ono što vježbate: 9 ukusnih obroka prije treninga

Piše Nikolina Živković,

Obrok neka bude mješavina ugljikohidrata, proteina i zdravih masnoća. Jedite najmanje 30 minuta prije treninga. Osim na prehranu, pazite da pijete puno tekućine, prije, tijekom i nakon vježbanja

Ako ne jedete prije treninga, sljedeći dan biste mogli osjetiti slabost i bolove u mišićima. Kako bi to izbjegli, za vježbanje se trebate dobro pripremiti. 

Odaberi temu koju želiš pratiti Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
Komentari 0
Horoskopsko lice otkriva puno toga: Bik ima prodoran pogled, a evo tko djeluje mladoliko
ŠTO VAS IZDVAJA?

Horoskopsko lice otkriva puno toga: Bik ima prodoran pogled, a evo tko djeluje mladoliko

Djevica ima tajanstveno lice isto kao i Rak, a žene Lavice su lijepe, vesele i uvijek u centru pažnje. Muški Ovnovi izgledaju kao netko za koga niste baš sigurni što im se to mota po glavi
FOTO Ova mama bez grudnjaka je izazvala bijes u školi djeteta: 'Smeta im jer sam najljepša'
ŠTO VI MISLITE?

FOTO Ova mama bez grudnjaka je izazvala bijes u školi djeteta: 'Smeta im jer sam najljepša'

Brazilska influencerica Debora Peixoto (32) našla se na meti oštrih kritika nakon što se na jutarnjem dovođenju djeteta u školu pojavila u sportskoj odjeći. Njezina kombinacija fitness topa i kratkih hlača, koja je otkrivala trbuh, izazvala je lavinu negativnih komentara među roditeljima, i to u WhatsApp grupi roditelja učenika
Mjesečni horoskop za siječanj: Bik će više putovati, Jarac će se pomladiti, a Rak doživjeti strast
NOVI PLANOVI

Mjesečni horoskop za siječanj: Bik će više putovati, Jarac će se pomladiti, a Rak doživjeti strast

Ovnovima treba mnogo odmora, a Lavovi će shvatiti da su voljeni i sigurni. Djevicama na poslovnom planu sve polazi za rukom, a Ribe neke stvari čekaju u veljači. Vodenjaka čekaju nove mogućnosti...

OSTALO

24sata logo

24sata © 2026