Osvježite se hladnim juhama

Ljeti nam obično ne odgovaraju teške juhe spravljene od mesa, no mogu odlično prijati hladne verzije povrtnih juha. Pritom ne morate uvijek kuhati povrće, ili ga je dovoljno skuhati na pari i smiksati te poslužiti na sobnoj temperaturi.

POGLEDAJTE VIDEO: Kako da juha bude ukusnija?

Pokretanje videa...

00:15

juha | Video: 24sata/pixsell

Iako nam ljeti pašu osvježenja iz hladnjaka, nemojte ih posluživati dok se ne temperiraju na sobnu temperaturu, jer su jako hladni, kao i jako vrući napitci ili obroci, štetni za probavu. 

Evo tri prijedloga za brzu i hladnu juhu, koje možete spraviti i za dva dana unaprijed:  

Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA

Jednostavna ljetna juha 

SASTOJCI: 

- 1 komad celera
- lišće peršina
- 1 do 2 tikvice, ovisno o veličini
- 1/2 avokada kao baza
- žlica maslinovog ulja
- đumbir kao začin

PRIPREMA:  

Pomiješajte sve sastojke u blenderu, pa na tanjuru začinite maslinovim uljem i s malo đumbira.  

ODLIČNE ZA VRUĆE DANE 5 recepata za prefine krem juhe: Od poriluka i cvjetače, brokule, piletine, rajčice i od špinata

Hladna juha od krastavaca

SASTOJCI: dva krastavca, dva jogurta (po 150 mL), 1/8 litre hladne juhe od povrća, 1 češanj češnjaka, sol, papar, 1 vezica kopra.

PRIPREMA: krastavce oguliti, izvaditi sjemenke, nasjeckati i izmiksati. Dodati jogurt, zgnječeni češnjak i juhu. Posoliti, popapriti i ukrasiti koprom. Držati na hladnom.

Foto: 123RF - ilustrativna fotografija

Gazpacho (španjolska hladna juha od povrća)

SASTOJCI: 1 velika konzerva oguljenih rajčica, 2 srednje velika luka, 2 češnja češnjaka, 1 krastavac, po 1 žuta, crvena i zelena paprika, 1 žlica blagog octa, 3 žlice maslinovog ulja, sol, papar

(NE)SLAVNI PAROVI Mikrovalna je idealna za juhe, rižu i kokice, a najgora za kruh

PRIPREMA: trećinu krastavca, 1 luk i po jednu polovicu svake paprika izrezati na male kockice. Ostale sastojke zajedno izmiksati, dodati povrće narezano na kockice, posoliti i začiniti po želji. Poslužiti hladno.