POGLEDAJTE PREOBRAZBU
FOTO Čudesna transformacija Serene: Legendu tenisa nakon mirovine ne možete prepoznati
Serena Williams (43) šokirala je fanove nevjerojatnom fizičkom transformacijom! Pokazala isklesane trbušnjake i vitku figuru, a sve zahvaljujući disciplini i novom režimu vježbanja
Iako je teniski reket objesila o klin prije tri godine, Serena Williams, jedna od najvećih tenisačica svih vremena, ponovno je u središtu pozornosti.
Iako je teniski reket objesila o klin prije tri godine, Serena Williams, jedna od najvećih tenisačica svih vremena, ponovno je u središtu pozornosti.
Ovoga puta, međutim, ne zbog servisa ili forehanda, već zbog fizičke preobrazbe koju je podijelila sa svojim pratiteljima.
Najnovijim fotografijama iz teretane, 23-erostruka Grand Slam pobjednica pokazala je isklesane trbušne mišiće i vitkiju figuru.
Sve je započelo serijom fotografija na Instagramu na kojima 43-godišnja Serena pozira u sportskom grudnjaku i tajicama. Vidljivo definirani trbušnjaci bili su u prvom planu, a opis "Radim na vježbanju i na svojim kutovima" (eng. "Working out and working on my angles") pokrenuo je brojne reakcije.
Komentari su stizali sa svih strana svijeta. Supermodel Naomi Campbell ostavila je emotikone vatre, dok je glumica Holly Robinson Peete napisala: "Isklesana". Obožavatelji su bili jednako oduševljeni, ostavljajući poruke poput: "Možeš li mi, molim te, posuditi jedan trbušnjak?" i "Nevjerojatna Serena, vidi se da naporno radiš".
Ipak, kao i uvijek na društvenim mrežama, bilo je i onih koji su njezinu brzu transformaciju pripisali popularnim lijekovima za mršavljenje. No, vjerni obožavatelji brzo su stali u njezinu obranu: "Kad je krupnija, zovu je muškarcem. Kad smršavi, kažu da je premršava. Hvala Bogu da jedina osoba kojoj se treba svidjeti jest ona sama."
Iako se oprostila od profesionalnog tenisa nakon US Opena 2022. godine, njezina svakodnevica i dalje je ispunjena obvezama. Fokus se prebacio s Grand Slamova na obitelj i poslovno carstvo.
Kao majka dviju kćeri, Olimpije i Adire, te uspješna poduzetnica s brendovima kao što su WYN Beautyi produkcijska kuća 926 Productions, Serena primjenjuje istu etiku koja ju je dovela na svjetski vrh.
"Tenis se igra svaki dan, morate trenirati svaki dan. S poslom je identično. Morate biti vrlo disciplinirani i odlučni kroz uspone i padove", objasnila je u jednom intervjuu, povlačeći paralelu između sporta i biznisa.
Serenina transformacija nije došla preko noći. Rezultat je to plana koji uključuje intenzivne treninge, uravnoteženu prehranu i tehnologiju.
Njezin režim sastoji se od HIIT-a (visokointenzivnog intervalnog treninga), treninga snage i raznih oblika kardio vježbi. I sama je otkrila da je počela trčati s ciljem da istrči 5 km, zatim 10 km, a krajnji joj je cilj polumaraton.
Da bi postigla takve ciljeve, često se budi u pet ujutro kako bi odradila trening. U tome joj pomažu i pametni sustavi za vježbanje poput Tonala i Pelotona, koji joj omogućuju da vježba kod kuće bez osobnog trenera, što joj, kako kaže, predstavlja osvježenje nakon 20 godina drugačijeg režima.
Prehrana je ključan dio njezine rutine. Serena se vodi filozofijom "jedi da bi živio, a ne živi da bi jeo". Već godinama je "povremena veganka", što znači da šest dana u tjednu jede isključivo biljnu hranu, dok si sedmi dan dopušta odstupanja. Ne zaboravlja ni na hidrataciju, pazeći da popije barem galon (oko 3,8 litara) vode dnevno.
Iako su njezini trbušnjaci glavna tema, Serena naglašava da njezina fitness priča ima dublje značenje. Ne radi se o potrazi za nerealnim standardima ljepote, već o brizi za sebe i prihvaćanju vlastitog tijela u svim njegovim fazama. Nakon rođenja druge kćeri, javno je govorila o važnosti samoljublja.
"Voljeti sebe je ključno. Trenutno volim što moje tijelo nije savršeno kao s fotografije. Volim što mirišem na mlijeko koje hrani moju Adiru. Uživam u upoznavanju nove verzije svog tijela", napisala je. Ističe i da je kao majka aktivnija nego ikad prije, neprestano trčeći za svojim kćerima.
Serena Williams više se ne natječe na najvećim svjetskim stadionima, ali ostaje aktivna u poslovnom svijetu i posvećena obitelji. Fizičkom preobrazbom i novim fitness ciljevima, javnosti je pružila uvid u svoj život nakon vrhunske sportske karijere, koji je ispunjen novim izazovima.
