Dobar doručak štiti od debljanja i dijabetesa i čuva zdravlje srca

Kvalitetan doručak važan je radi održavanja normalne razine šećera u krvi, te izbjegavanje napada gladi. Naime, kad preskačemo doručak, velika je vjerojatnost da ćemo oko 10 ili 11 sati osjetiti pad energije, koncentracije i umor, uz povećanu razdražljivost. Riječ je o stresu koji se ne može riješiti samo kavom, a kako su mnogi u to vrijeme na poslu i ne mogu doći do kvalitetnih namirnica, opet će pojesti nezdravo, upozorava nutricionistica Sandra Marić Bulat.