To je to što me zanima!
UZROKUJU I REFLUKSNU BOLEST

Najgore namirnice za žgaravicu

Piše  24sata,  Srijeda, 26.3.2025. u 12:07
Određene namirnice mogu pridonijeti pojavi žgaravice i pogoršati simptome refluksa. | Foto: ipopba AVOKADO Iako je bogat zdravim mastima, avokado može usporiti probavu, što dulje zadržava hranu u želucu i može izazvati refluks. | Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA MLIJEČNI PROIZVODI Mlijeko, sir i sladoled često sadrže visok udio masti, što može opustiti sfinkter jednjaka i izazvati curenje kiseline. | Foto: GAZIRANI NAPICI Karbonizacija može povećati pritisak u želucu i potaknuti refluks, bez obzira na sastojke pića. | Foto: Shutterstock KAVA Kofein može opustiti mišić između želuca i jednjaka te pogoršati simptome žgaravice. | Foto: Borna filic/PIXSELL LUK Sirovi luk može povećati broj epizoda refluksa i učestalost podrigivanja. Stoga ga treba što bolje termalno obraditi. | Foto: 123RF ČOKOLADA Potiče lučenje serotonina, koji može opustiti mišiće jednjaka i omogućiti vraćanje kiseline iz želuca. | Foto: 123RF CRNI PAPAR Može povećati kiselost u jednjaku i pogoršati simptome žgaravice. | Foto: 123RF RAJČICE Vrlo su kisele i mogu potaknuti simptome refluksa, bilo da su svježe, kuhane ili u obliku umaka. | Foto: 123RF PRELJEVI ZA SALATU Često sadrže visok udio masti i kiselih sastojaka koji potiču lučenje želučane kiseline. | Foto: 123RF SLATKIŠI Velika količina šećera i konzervansa može povećati kiselost u želucu i potaknuti refluks. | Foto: 123rf PIZZA Kombinacija kiselog umaka od rajčice, masnog sira i začinjenog mesa može uzrokovati neugodne simptome. | Foto: 123RF ALKOHOL Povremeno konzumiranje alkohola možda neće izazvati probleme, ali redovita konzumacija može opustiti sfinkter jednjaka i omogućiti kiselini povratak u jednjak. | Foto: 123RF METVICA Iako se često koristi za smirenje želuca, metvica može opustiti donji sfinkter jednjaka i omogućiti želučanoj kiselini povratak u jednjak. | Foto: Pixabay VOĆNI SOKOVI Visoka kiselost voćnih sokova može oslabiti mišić između želuca i jednjaka te izazvati žgaravicu, osobito ako se konzumiraju na prazan želudac. | Foto: 123rf TJESTENINA SA SIROM Kombinacija tjestenine od bijelog brašna i masnog sira može pogoršati simptome refluksa. | Foto: 123RF ORAŠASTI PLODOVI Pistacije, indijski oraščići, lješnjaci i orasi sadrže visok udio masti, što može pridonijeti žgaravici. | Foto: Dreamstime ZAČINJENA HRANA Ljuti začini, poput čili papričica, mogu iritirati želučanu sluznicu i pojačati simptome refluksa. | Foto: Dreamstime PRŽENA HRANA I BRZA HRANA Masna hrana sporije se probavlja i potiče dodatno lučenje želučane kiseline, što može dovesti do refluksa. | Foto: 123RF
Iako postoje različiti čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), prehrana igra važnu ulogu, a ove namirnice mogu samo pogoršati situaciju
Vidi originalni članak
Idi na 24sata

Komentari 17

  • mars7 26.03.2025.

    izbacit hranu koja skodi

  • 26.03.2025.

    Jedem sve, ponekad mi i voda napravi žgaravicu.

  • BonyBony 26.03.2025.

    Controloc 40 mg popijete i možete jest šta god.

Komentiraj...
Vidi sve komentare
Foto: Dreamstime
STVARI KOJE NE PODNOSE

Što živcira svaki znak Zodijaka?
Foto: 123RF
ŠTO IH ISPUNJAVA?

3 ključne stvari koje svaki znak Zodijaka treba za sreću u vezi: Ovan požudu, Rak zagrljaje...

U ČEMU STE BOLJI OD DRUGIH?

Aduti u ljubavi: Lav je zaštitnik, Vaga romantična, Bik odan...

Foto: 123RF