Pukotine na petama nastaju kada koža na donjem dijelu pete postane suha i tvrda. Bez obzira na uzrok, postoje rituali kojima možete smanjiti mogućnost površinskog oštećenja kože.
Uzroci ispucalih peta
Kada koža na petama postane suha i zadebljana, mogu se pojaviti pukotine. Pritisak na masni jastučić pete može dodatno potaknuti pucanje kože.
POGLEDAJTE VIDEO:
Iako bilo tko može dobiti ispucale pete, određeni faktori povećavaju rizik, uključujući:
- Nošenje obuće otvorene pete, poput sandala
- Vruće kupke ili tuševi
- Korištenje agresivnih sapuna
- Suha, hladna koža i vremenski uvjeti
- Dugotrajno stajanje
Justin Singh, DPM, podijatar iz HealthyU Clinics u Arizoni, upozorava da ispucale pete mogu biti i simptom zdravstvenih problema.
- Postoji mogućnost da nešto drugo utječe na zdravlje kože, pa je važno istražiti pravi uzrok - rekao je.
Medicinska stanja koja mogu uzrokovati ispucale pete:
- Hipotireoza – smanjena proizvodnja hormona štitnjače
- Juvenilna plantarna dermatoza – kožna bolest kod djece
- Sjögrenov sindrom – kronično stanje koje smanjuje proizvodnju vlage u tijelu
- Gljivične infekcije – npr. atletsko stopalo
- Ostruge na petama – koštani izdanci na donjem dijelu pete
Kako liječiti ispucane pete kod kuće
Većina slučajeva ispucalih peta može se liječiti kod kuće. Preporučuju se redovite kupke za stopala i hidratacija najmanje dva puta dnevno. Ključni koraci uključuju:
- Namačite stopala u toploj, sapunastoj vodi 20 minuta.
- Nježno uklonite zadebljanu kožu plovućcem ili lufom.
- Temeljito osušite stopala.
- Nanesite bogatu hidratantnu kremu ili vazelin.
- Obujte debele čarape kako biste zadržali vlagu.
Prilikom odabira kreme, potražite sastojke poput:
- Uree
- Salicilne kiseline
- Alfa-hidroksi kiseline
- Mliječne kiseline
- Saharid izomerata
Ove tvari pomažu u omekšavanju i uklanjanju mrtvih stanica kože, ali mogu izazvati blagi osjećaj peckanja.
Medicinski tretmani za ispucane pete
Ako ispucale pete ne zarastu unutar tjedan dana kućne njege, obratite se liječniku.
- Ako su pete izrazito suhe i ispucale, koža se teško može sama regenerirati - objašnjava Singh.
Moguće medicinske opcije uključuju:
- Oblaganje – stavljanje zavoja oko pete kako bi se smanjilo kretanje kože.
- Uklanjanje zadebljane kože – treba obaviti liječnik.
- Lijekovi na recept – jače hidratantne kreme s visokom koncentracijom uree ili salicilne kiseline.
- Medicinsko "ljepilo" – koristi se za spajanje rubova pukotina i ubrzavanje zacjeljivanja.
- Ortopedski ulošci – pomažu u ravnomjernoj raspodjeli pritiska na pete i sprječavanju pucanja.
Ako primijetite crvenilo, neugodan miris ili iscjedak iz pukotina, moguće je da se razvila infekcija, pa se odmah obratite liječniku.
Kako spriječiti ispucane pete
- Pregledavajte stopala svaki dan, posebno ako imate dijabetes. Obratite pažnju na otekline, posjekotine ili gljivične infekcije.
- Perite stopala toplom vodom, temeljito ih osušite i nanesite puder između prstiju kako biste spriječili prekomjernu vlagu.
- Redovito skraćujte nokte – ravno ih odrežite i nježno oblikujte rašpicom kako biste spriječili urasle nokte.
- Nosite potporne cipele – izbjegavajte obuću s otvorenom petom, birajte cipele koje pružaju dobru potporu.
- Zaštitite stopala od ekstremnih temperatura – nosite obuću na vrućim površinama i koristite kremu za sunčanje.
Važno je znati
- Suha koža glavni je uzrok ispucalih peta – dugotrajno stajanje i otvorena obuća mogu pogoršati stanje.
- Duboke pukotine mogu dovesti do infekcije – ako se ne liječe, mogu uzrokovati bol i omogućiti ulazak bakterija.
- Redovita njega stopala može spriječiti ispucale pete – svakodnevna hidratacija i uklanjanje mrtve kože pomažu u održavanju zdravih peta.
Kako mogu spriječiti pucanje peta?
- Redovito hidratizirajte stopala kremama s ureom, alfa-hidroksi ili salicilnom kiselinom.
- Izbjegavajte dugotrajno namakanje u vodi.
- Koristite blage sapune i nosite zatvorenu obuću.
Koji nedostaci vitamina uzrokuju ispucale pete?
Nedostatak vitamina C, E i B3 (niacin) može pridonijeti suhoj i ispucaloj koži stopala.
Jesu li ispucale pete opasne?
Većinom nisu, ali duboke pukotine mogu dovesti do infekcija poput celulitisa.
Je li u redu nositi visoke pete svaki dan?
Dugotrajno nošenje visokih potpetica može uzrokovati bol u stopalima i prekomjerni pritisak na pete, što može pridonijeti pucanju kože, piše webmd.